6 dei migliori segreti che aumentano la felicità da tutto il mondo

"Avere una passione in cui sei orgoglioso può essere di ulteriore beneficio per coloro che non possono dire lo stesso per la loro occupazione principale", afferma Russell. “Molti compiti che devono essere curati quotidianamente non sono particolarmente impegnativi o stimolanti, per aumentare gli ordini di acquisto o addirittura, oserei dire, alcuni degli aspetti più estenuanti della genitorialità."

Rompere quello che sembra un ciclo infinito di lavoro banale attraverso gli hobby che ti piacciono e che ti sono impegnativi è il paragone di Meraki, E praticarlo può darti qualcosa da guardare al futuro, dice Russell, aumentando così la tua felicità.

3. Dolce lontano niente, dall'Italia

Russell ha soprannominato italiani i "re e regine del spensierato" e dice che la frase dolce far niente sottolinea quella verità. La frase si traduce in "la dolcezza di non fare nulla", afferma Russell, che aggiunge che il concetto è "tutto per assaporare il momento e godersi davvero il presente."

Meritiamo tutti di divertirci tutto l'anno, non proprio quando siamo in vacanza.

"Invece di salvare la loro" quota divertente "per una fuga annuale o un weekend alcolico, gli italiani lo hanno diffuso nel corso dei verbali, delle ore e dei giorni durante l'anno", dice, ricordando che tutti meritiamo di divertirci tutto l'anno- Non solo quando siamo in vacanza. Quindi prendi la sua mancia ed emula il concetto italiano per aumentare la tua felicità.

4. FriluftSliv, dalla Norvegia

Nel 2017, The World Happiness Report ha nominato Norvegia il paese più felice del mondo, e ha continuato a classificarsi come migliore nazione felice negli anni successivi, fornendo prove che i norvegesi conoscono una cosa o due sui segreti della felicità mondiale. Uno dei loro migliori consigli che vale la pena copiare è il concetto di FriluftSliv, aka "libera vita aerea", in particolare a temperature fredde.

"È un codice di condotta e un obiettivo di vita per la maggior parte dei norvegesi, a cui piace trascorrere del tempo all'aperto il più spesso possibile", afferma Russell. Ma non è solo passare il tempo all'aperto a rendere questo suggerimento uno dei tanti segreti di felicità in tutto il mondo, ma è anche la mentalità dietro di esso.

“La maggior parte dei norvegesi crede che devi lavorare per le cose per guadagnarli con sforzi fisici, [o] combattendo gli elementi. Solo una volta che [letteralmente] hai scalato una montagna sotto la pioggia e il freddo puoi davvero goderti la cena ", dice Russell. Anche se potresti non dover scalare le montagne per ottenere un pieno FriluftSliv Beneficiando, andare a fare una passeggiata o passare del tempo in un cortile lussureggiante può essere un buon modo per trascorrere del tempo nella natura per aumentare la tua felicità, salute e benessere nel processo.

5. Smultronställe, dalla Svezia

Uno dei segreti di felicità mondiale preferiti di Russell provengono dalla Svezia ed è chiamato Smultronställe, Un concetto che si traduce letteralmente in "campo di fragole selvatiche" o "patch di fragole selvatiche." Essenzialmente, Smultronställe Significa che vai in un posto dove non puoi o non essere disturbato; Questo è "un posto a cui puoi andare quando sei stressato o stanco o sopraffatto- [è] il tuo posto felice che ti fa sentire meglio", dice.

Essenzialmente, Smultronställe significa che vai in un posto dove non puoi o non ti infastidisci.

Sebbene questo segreto della felicità sia spesso legato a trascorrere del tempo all'aperto, praticarla in casa non è necessariamente leccusa fintanto che è il tuo posto felice personale. "Può anche essere semplice come una sedia preferita o, nel mio caso, nascondersi nel retro del mio guardaroba walk-in", afferma Russell. Avere il tuo Smultronställe Quando necessario, aggiunge, può aiutarti a "rimanere calmo, ripristinare l'equilibrio e sentirti ringiovanito."

6. Wabi Sabi E Kintsugi, dal Giappone

Adottare la filosofia giapponese di Wabi Sabi, o la bellezza dell'imperfezione, può avere un impatto per il benessere e la felicità. C'è davvero bellezza nell'imperfezione e accetta che può farci sentire meglio quando non tutto è esattamente il modo in cui vogliamo che sia.

Anche dalla cultura giapponese lo è Kintsugi, che è simile nello spirito a quello di Wabi Sabi. Si riferisce all'antica arte giapponese di riparare ceramiche rotte con lacca metallica, afferma Russell. Dove altri potrebbero vedere una pila di pezzi rotti che non possono o non dovrebbero essere riparati, Kintsugi Celebra le imperfezioni e ripara quei pezzi mettendoli insieme in un modo più stravagante di quanto prima la ceramica fosse. "Abbiamo tutti cicatrici di un tipo o di un altro", afferma Russell. “Dovremmo celebrarli piuttosto che tentare di nasconderli."

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