La salute mentale delle donne di colore ha bisogno di un intervento

Quindi dove troviamo questi professionisti della salute mentale? Ci sono risorse là fuori che potrebbero essere un ottimo punto di partenza per le donne di colore che vogliono intraprendere questo viaggio. C'è terapia per ragazze nere (che ha una directory di terapisti neri) e molti altri spazi digitali. Dr. Armah suggerisce anche di esaminare "centri di assistenza qualificati a livello federale", se ti trovi in ​​un'area sottoservita. Questi centri hanno una varietà di opzioni di cura disponibili, alcuni includono consulenza o terapia mentale ed emotiva.

Se accedere alla terapia semplicemente non è un'opzione al momento, DR. Armah condivide che potrebbero esserci ancora modi per contribuire positivamente alla tua salute mentale ed emotiva. "Chiedo alle donne", quali sono i tuoi punti vendita?"Si stanno dando in qualsiasi momento per leggere, forse svegliarsi a un'ora precedente di quanto non facciano di solito in modo che possano ottenere un momento di pace da tutto il rumore del mondo, o stanno facendo pratiche autoriflettive", dice. La speranza è che qualcosa che fai per te stesso risuoni con la tua salute emotiva, che puoi riconoscere se fai questa cosa, allora la giornata è un po 'meglio.

Siamo lontani da una soluzione davvero equa per tutte le donne nere che vogliono accedere all'assistenza alla salute mentale, ma possiamo continuare a spingere in avanti e attingere a ciò che è là fuori. La tua salute dipende da questo.