Il miele può davvero aiutare a lenire un mal di gola? Abbiamo chiesto un ENT

Come usare il miele come rimedio a mal di gola

Mentre il miele è uno strumento appoggiato alla ricerca per aiutare a lenire una gola o la tosse acuta, è importante sapere come darla per i migliori risultati, soprattutto considerando il suo alto contenuto di zucchero.

Dr. Atkins afferma che, a seconda della gravità del dolore o della tosse, gli adulti possono assumere fino a tre cucchiai di miele al giorno, ma consiglia di farlo solo per tre giorni alla volta perché gli studi non hanno mostrato un aumento significativo del sollievo dal dolore dopo ciò punto. A seconda delle preferenze di gusto, Dr. Atkins dice che puoi consumare il miele dritto, mescolare un cucchiaio nel tè, mescolarlo nello yogurt o aggiungerlo a un altro cibo o bevanda sano per renderlo più appetibile.

"È noto che il miele contiene composti antiossidanti e antimicrobici, che possono davvero aiutare ad alleviare i sintomi di mal di gola", afferma il dottor. Atkins.

"Per i bambini, la dose più comune consigliata è un cucchiaio o cucchiaio, di notte dopo cena", DR. Dice Atkins. “Puoi mescolare il miele nel latte o nello yogurt, se necessario."

Dr. Atkin afferma che una nota importante sull'uso del miele come rimedio per mal di gola è che la ricerca mostra che non importa quale tipo di miele hai a portata di mano; Tutti i tipi sono benefici per alleviare il dolore acuto. Ciò significa che non devi sfoggiare sul barattolo da $ 35 di miele di manuka o cacciarlo da un apicoltore locale a meno che non lo desideri. Il tuo marchio di supermercati preferito farà comunque il trucco.

Tuttavia, DR. Atkins non raccomanda di usare il miele come rimedio alla gola dolorante fino a due anni, poiché non si è ancora sviluppata un'immunità alla tossina del botulismo che si trova comunemente nel dolcificante, che il CDC può causare una serie di conseguenze negative sulla salute Dalla costipazione alla paralisi del diaframma progressivo.

Inoltre, Dr. Atkins afferma che ci sono alcuni effetti avversi documentati del miele che potrebbero non rendere la scelta migliore per tutti provare tra cui nervosismo, iperattività, disturbi gastrointestinali e insonnia, ma è probabilmente sicuro per la persona media.

Se tu o un membro della famiglia state cercando un rimedio naturale per aiutare a lenire un mal di gola, ma il miele potrebbe non essere la scelta migliore per voi, DR. Atkins consiglia anche di provare menta piperita o altre losanghe alla gola, tisane calde come menta piperita o camomilla o gargarismi con acqua salata. Puoi anche provare a usare ibuprofene e altri FANS.

"Come sempre, dormire un sacco e rimanere idratati sono due dei modi migliori in assoluto per mantenere forte il tuo sistema immunitario, che tu sia malato o no", afferma DR. Atkins.