Affrontare la maledizione dell'acne adulta

È un'ingiustizia, va bene: stai ancora ricevendo brufoli anche se sei abbastanza sicuro di aver visto i capelli grigi. Queste macchie e macchie adolescenti non dovrebbero essere un ricordo del tuo passato da tempo?

La triste verità è-e potresti voler sederti per questo One Ormones delle donne che fluttuano per tutta la vita, i brufoli non vanno mai via. A volte appaiono persino per la prima volta, come è questo per un shocker-get peggio Con l'età, afferma la dermatologo di New York Amy Wechsler, MD. "Potresti notare che arriva in onde a seconda degli ormoni, dello stile di vita e del livello di stress", afferma.

E notare i modelli è davvero utile per arrivare al fondo dei dossi rossi arrabbiati che stanno invadendo la tua vita adulta. Ecco il 411 sui tre tipi principali di acne adulti e, nella pagina successiva, i migliori consigli su ciò che puoi fare al riguardo dal nostro team di bellezza SWAT di un dermatologo, del viso olistico ed esperto di ormoni femminili ..

Che succede con i brufoli postcollegiati? Le tre cause principali:

1. L'acne che indugia oltre il liceo è probabilmente dovuta a molto ghiandole sebacee attive (Quelli che pompano olio) e batteri nella pelle che sono sbilanciati, afferma il viso olistico Elena Rubin, che affronta l'acne dei suoi clienti con regolari viso a pulizia dei pori profondi per liberare fisicamente i pori congestionati e un regime di prodotti che Include acido salicilico, una maschera di argilla e lozioni leggere.

2. Se l'acne è pustolosa (rossa e dolorosa), è anche il Risultato dei batteri Questo è originario della tua pelle. Quando un poro viene intasato (con un punto nero o una spina di olio), ciò crea una tasca senza aria e condizioni ideali per i batteri per proliferare. (Mangiare lo zucchero rende ancora peggio: il cibo preferito dei batteri.) La soluzione? "Sii vigile nel mantenere i pori puliti, minimizza lo zucchero e mangia un deterrente botanico come l'estratto di mirtillo rosso", afferma.

3. Il terzo tipo di acne adulta di solito è una sorpresa a metà degli anni nei primi anni Trenta. Suo ormonalmente legato e si presenta intorno alla bocca, al mento e all'area della mascella, specialmente durante il periodo o l'ovulazione. Succede quando si verifica un'esaurimento negli estrogeni (come proprio prima del periodo), facendo trasudare la pelle più olio. (Sì, anche la tua pelle ottiene la PMS.) Rubin raccomanda le stesse correzioni di cura della pelle e dieta e trova l'agopuntura e la medicina cinese utili per bilanciare gli ormoni a livello di radice.

Fai clic per leggere la pagina successiva per i migliori suggerimenti su cosa fare sull'acne adulta ..

(Foto: stilista.com)

Dieci suggerimenti su cosa fare sull'acne adulta

Innanzitutto, non impazzire. Le fiasce non sono per sempre. "Penso che sia molto utile vedere l'acne adulta come un invito a imparare ciò che il tuo corpo vuole e ha bisogno e dargli ciò che sta chiedendo", afferma Rubin, che suggerisce di guardare i tuoi prodotti di bellezza, abitudini e salute. “Una volta fissata la causa principale della dieta dell'acne e degli ormoni per non lavarsi dopo una pelle di allenamento, la tua pelle si chiamerà naturalmente."Ecco alcuni passaggi per aiutarti a portarti lì.

1. Limitare lo stress. E le abitudini malsane che ne derivano, come bere eccessive, non abbastanza dormendo, fumando e mangiano cibi malsani o troppo elaborati. Dr. Il primo consiglio di Wechsler è quello di limitare lo stress il più possibile trascorrendo del tempo con gli amici, coccolando o facendo sesso, facendo sesso all'aperto, dormendo, respiro profondo, mangiando pulito e bevendo molta acqua o tè verde. Prendi quello, clearasil!

2. Mangia intelligente. "Quando la tua dieta è sbagliata per te, farà due cose", afferma l'esperta di ormoni femminili Alisa Vitti, direttrice di Flo Living e autrice del rivoluzionario libro sulla salute, Codice donna. “Causa la crescita eccessiva di batteri cattivi nell'intestino, il che riduce la risposta immunitaria sulla pelle e aumenta l'infiammazione. E interrompe la funzione endocrina in modo tale che gli ormoni diventino più sbilanciati e aumentino l'acne ormonale. I cattivi di Vitti sono farina bianca, latticini, zucchero e grassi animali e trasformati.

3. Limita i latticini. Il dermatologo Paul Jarrod Frank, MD, afferma: “Una dieta che ha un sacco di latticini è pro-infiammatorio, il che significa che può esacerbare qualsiasi condizione, come l'acne, che comporta l'infiammazione."Mangia proteine ​​magre e verdure e frutta dai colori vivaci.

4. Lavati il ​​viso ogni notte ed esfolia. Non importa quanto sei impegnato. E ogni mattina. Se sembra troppo, il tuo detergente è esagerato, dice Rubin. Se necessario, usa un detergente delicato al mattino e uno salicilico o glicolico di notte. E usa una maschera esfoliante un paio di volte a settimana: la pelle secca è la pelle morta, che è un terreno fertile per i batteri, dice. Sloughlo.

5. Lavarsi dopo un allenamento. Se hai a che fare con l'acne, "È meglio fare la doccia immediatamente dopo aver allenato e usare un detergente dappertutto. La sudorazione fa bene alla pelle, ma non vuoi lasciarlo indugiare."

6. Scegli i prodotti con saggezza. Rubin afferma che l'80 percento dei problemi di acne è risolto con il giusto regime: un buon detergente, un esfoliante, un siero di trattamento di bilanciamento, per cominciare. Molti oli per il viso sono ottimi per la pelle incline all'acne, ma non per quelli sintetici o pesanti come la lanolina o l'olio minerale. Evita le fragranze artificiali, che DR. Frank afferma che può aumentare la sensibilità della pelle.

7. Non fare troppo trattamento. Le donne esoliano o si abusano di essiccati e prodotti irritanti come i prodotti del perossido di benzil. O peggio, prendono antibiotici, il che può scherzare con la digestione ulteriormente. Inoltre, non è una fan di andare sulla pillola per questo motivo, poiché influisce sui livelli ormonali del tuo corpo e non risolve il problema.

8. Trova un alleato per la pelle. Forse non sei un esperto per la pelle, ma puoi lavorare con uno. Trova un dermatologo fresco, un viso intelligente o un nutrizionista esperto di cure per la pelle per discutere della pelle, della dieta e della salute invece di esaminare i corridoi della farmacia per qualcosa per "far sparire i tuoi brufoli."

9. Abbraccia la tecnologia. Dr. Frank raccomanda il Clarisonic per la pulizia ed esfoliante e il dispositivo di zaino per l'acne Zeno, che riduce l'infiammazione.

10. Cerca di essere zen a riguardo. "L'acne adulta è un problema estremamente frustrante, emotivo e sensibile", ammette Rubin. “Ma mentre può essere un'esperienza difficile, è spesso un grande processo di apprendimento che riconnetterà la tua consapevolezza verso il tuo corpo in un modo bello che durerà una vita."Speriamo di iniziare ora. -Ann Abel

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