Ecco come entrare negli eventi di meditazione gratuiti che si trovano a livello nazionale questa settimana

Tutto il giorno, ogni giorno la maggior parte del tuo tempo non è tuo. Il tuo capo ha bisogno che tu finisca quel progetto al più presto. Tua madre vuole FaceTime. Il tuo così vuole sapere cosa vuoi per cena. Anche quando la tua attenzione viene spesa a rispondere alle persone che ami, a volte una ragazza ha bisogno di un minuto per concentrarsi su se stessa. Bene, che ne dici di 30?

Gli eventi sono progettati in modo che i meditatori di ogni livello si sentano più rilassati e centrati.

Dal 9 al 13 agosto, Athleta ospita eventi di meditazione gratuiti di 30 minuti in ogni singola posizione in tutto il paese. (Sono 133, se stai mantenendo il conteggio.) Sia che tu sia un professionista esperto a seduto fermo per mezz'ora o l'idea stessa ti fa impazzire, gli eventi sono progettati in modo che i meditatori di ogni livello si sentano più rilassati e centrati. Fa parte della campagna "autorizzazione a pausa" del marchio, lanciata per ricordare alle donne l'importanza dell'auto-cura e impiegare un po 'di tempo per se stessi con il rilascio della nuova collezione di ripristino di Athleta (alias super morbido e sostenibile che implora praticamente per un po 'di iggeo.)

Shopping per abiti accoglienti e meditare per 30 minuti suona come la massima pausa. Ed è un'ottima scusa per mettere la tua casella di posta, i tuoi messaggi e le tue chiamate in arrivo su Mute e dire "Vedi YA, Smartphone"-Se solo per mezz'ora. (Piccoli passi.)

Se sei pronto a meditare a casa, ecco alcune app per aiutarti. A proposito, lo sapevi che rallenta l'invecchiamento? Come se avessi bisogno di un altro motivo per provarlo ..