Alti livelli di questo tratto di personalità Big 5 possono aiutarti a vivere più a lungo come come

Gran parte di quella spinta a sostenere buone abitudini tra le persone coscienziose può essere legata alla quota, un aspetto specifico di coscienza che è stato associato a un rischio inferiore del 25 % in una mortalità in uno studio del 2019 che monitora circa 11.000 persone in 7 anni. "Una potenziale ragione per questo è, ci vuole alta energia per essere industriale", afferma DR. Roberts. “E questo può fungere da serbatoio di protezione contro i tipi di problemi di salute che portano a mortalità prematura."

2. Più sei coscienzioso, più sei destinato a prosperare al lavoro

Indipendentemente dal tipo di lavoro che potrebbero svolgere, le persone coscienziose sono meglio istituite per il successo nelle loro carriere rispetto alle loro controparti meno coscienziose. "In effetti, molte delle qualità che rendono una persona di successo di diligenza, duro lavoro, organizzazione, sono le stesse caratteristiche che definiscono la coscienza", afferma DR. Martin.

In dr. La ricerca sulla coscienza sul posto di lavoro, ha scoperto che gli aspetti positivi del tratto possono essere spiegati, in gran parte, dalla motivazione dei popoli coscienziosi a perseguire diversi tipi di obiettivi e capacità di autoregolare per evitare le distrazioni controproducenti. "Essere in grado di dare la priorità bene è una parte fondamentale della coscienza", afferma. “Le persone coscienziose sanno come persistere e perseverare [di fronte alla difficoltà]."E nel fare ciò, sono pronti per il tipo di sicurezza e crescita della carriera che fungono da predittori indipendenti di longevità.

3. Essere coscienziosi può portarti a relazioni di supporto

Su tutta la linea, le persone coscienziose hanno maggiori probabilità di uscire altro persone coscienziose, e questo crea una bolla coscienziosa positiva, in cui tutti si stanno rafforzando reciproci comportamenti a supporto della salute.

"Sia in gruppi comunali prosociali, servizi religiosi o servizi di comunità per aiutare gli altri, gli individui coscienziosi tendono a mantenere i social network più forti con altre persone sane e positive", afferma DR. Friedman. E all'interno delle relazioni romantiche, si applica lo stesso tipo di cose, aggiunge: le persone coscienziose tendono a sposarsi con persone con valori simili e costruire partenariati stabili e soddisfacenti, che sono noti per aumentare la longevità.

4. La coscienza aiuta con la gestione dello stress

Fin dall'inizio, le persone coscienziose hanno meno probabilità di sperimentare molti dei più grandi fattori di stress della vita, afferma il filosofo John Maier, PhD. E questo a causa delle stesse abitudini sopra indicate: almeno in tempi non pandemici, essere prudente per la salute tende a ridurre il rischio di un evento sanitario inaspettato o importante; Fare bene al lavoro può impedirti di perdere il lavoro; e impegnarsi in una persona coscienziosa può renderti più probabile per evitare il divorzio.

Ma anche quando lo stress alza la sua brutta testa, come è destinato a fare ad un certo punto anche per la persona più coscienziosa, il tratto può aiutare a gestirlo. Uno studio del 2011 ha scoperto che le persone coscienziose erano più brave a gestire i fattori di stress quotidiani con uno stile di coping di risoluzione dei problemi rispetto ai loro coetanei meno coscienziosi. Abbinato al fatto che potrebbero sperimentare meno stress nel complesso, questo significa solo che le persone coscienziose hanno un cuscinetto migliore contro i risultati della salute negativa guidati dallo stress stesso. E questo da solo è un altro fattore chiave che aiuta ad estendere la loro vita.

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