Come ho trasformato il mio soggiorno di 90 piedi quadrati in una palestra di casa nascosta

I braccialetti di Bala sono l'aggiunta perfetta a qualsiasi allenamento, ma li adoro soprattutto quando ho a poco tempo. Mi piace implementarli in allenamenti più veloci per rendere le cose un po 'più impegnative o allacciarle intorno ai polsi o alle caviglie per aggiungere un po' di peso alle mie passeggiate quotidiane. Sono disponibili in opzioni da una o due libbre e sono disponibili in otto splendidi colori.

Gli squat e i gusci di vongole sono fantastici da soli, ma li hai mai provati con una fascia di resistenza intorno alle cosce? Le bande di resistenza sono uno dei miei strumenti preferiti perché prendono così tante mosse per il peso corporeo al livello successivo. Questo set ti consente di scegliere tra cinque diversi livelli di resistenza (da extra facili a extra duro) in modo da poter scegliere l'opzione migliore per il tuo allenamento.

Adoro andare in uno studio di yoga e giocare con tutti i diversi oggetti di scena perché, a casa, la mia collezione è molto più ridotta. A parte il mio tappetino, questi blocchi di yoga sono gli unici strumenti di yoga che ho, perché odio esercitarmi senza di loro. Sono incredibilmente utili per modificare e amplificare le pose, il che mi permette di rendere le mie asana sia più facili e più difficili a seconda di dove la mia pratica mi porta.

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