Come distinguere un incantesimo secco totalmente normale da uno che compromette la salute

Alcuni addirittura auto-iscriversi consapevolmente a un sabbatico sessuale, alla ricerca di una pausa restaurativa, mentre per gli altri, la situazione potrebbe essere una questione di non avere un partner e di risolvere non accontentarsi. Ma indipendentemente dal "perché", non dimenticare quanto siano comuni incantesimi secchi, specialmente se ti senti emotivamente, fisicamente o mentalmente influenzato dall'essere in uno. "Il tocco è essenziale per l'esperienza umana per la maggior parte delle persone, quindi non averlo può lasciare un enorme divario nella vita di qualcuno e persino all'identità", DR ". Dice Richmond.

“Il tocco è essenziale per l'esperienza umana per la maggior parte delle persone, quindi non averlo può lasciare un enorme divario nella vita di qualcuno e persino l'identità."-Ex terapista Holly Richmond, PhD

Tuttavia, può astenersi dal sesso in realtà essere dannosi per la salute di una persona? Secondo il dott. Richmond, dipende dalla situazione. "La nostra salute sessuale non è separata dalla nostra salute generale. Siamo la nostra vita sessuale, la nostra vita sessuale fa parte di noi, quindi non sono dualisti. Il sesso è davvero buono per noi."Per questo motivo, gli effetti del non partecipare quando desideri essere possono essere tassati, fisicamente, mentalmente e/o emotivamente.

Su quel fronte fisico, il pavimento pelvico Potere atrofia con mancanza di ... uso. "Gli orgasmi producono contrazioni del pavimento pelvico, che aiutano a mantenerlo tonico e forte", DR. Dice Richmond. Fondamentalmente, come con qualsiasi altro muscolo, se non lo usi, lo perdi. (E, va notato, un pavimento pelvico indebolito può portare a diversi effetti collaterali, il più comune dei quali è l'incontinenza.) La buona notizia è che non hai bisogno di un partner per avere un orgasmo e masturbarsi può far muovere quei muscoli. "La masturbazione è la pietra angolare dell'empowerment sessuale per molte persone perché ti fa uscire dalla testa e nel tuo corpo", dice. "Fare sesso con te stesso potrebbe dare il via a tutti i sentimenti volendo per connettersi, che può tradursi in come sei nel mondo."Essenzialmente, il sesso genera sesso e può aiutarti a pubblicare quelli sessualmente-SU vibrazioni. Proprio come con qualsiasi metodo di raggiungimento dell'orgasmo, il piacere di sé offre benefici per la salute della salute mentale-coltivazione dei neurotrasmettitori di ossitocina, serotonina e noradrenalina migliorata, stress ridotto e ansia ridotta, dice. "Gli orgasmi aiutano anche a ridurre la fatica e le insonnia e possono migliorare il nostro umore", afferma.

Mentre masturbarsi è eccezionale, gli incantesimi di secco sessuale possono anche essere sintomatici di altri problemi. Ad esempio, un cambiamento come la menopausa potrebbe provocare un incantesimo secco sessuale autoimposto a causa della secchezza vaginale, DR. Dice Richmond. In questo caso specifico, tuttavia, una visita al Doc può aiutarti a raggiungere la radice del problema e ci sono molti interventi che soddisfano le modifiche alla lubrificazione.

"La nostra salute sessuale non è separata dalla nostra salute generale, siamo la nostra vita sessuale, la nostra vita sessuale fa parte di noi."-Dr. Richmond

Un incantesimo secco può anche indicare che sei appeso alla tua ultima relazione, specialmente se non ti sentivi degno o buono con te stesso al suo interno. In questo caso, dr. Richmond dice che il modo migliore per andare avanti è provare appuntamenti non date. "Ciò non significa necessariamente che devi unirti a un'app di appuntamenti, ma l'obiettivo è diventare più socialmente attivo."È un obiettivo a breve termine più facile da accompagnare che può portarti a incontrare nuove persone e sperimentare nuove cose. Le idee a questo punto includono fare un viaggio da solista, unirsi a una cerchia femminile o trovare un club del libro.

Certo, ci sono molte altre possibilità che potrebbero spiegare un determinato periodo di secco sessuale. Se hai paura di intimità o impegno, avere una storia di trauma o sentire qualche altro blocco emotivo o mentale può essere la causa principale, DR, DR. Richmond suggerisce di vedere un professionista della salute mentale.

Ma, ricorda che si verificano immersioni sessuali. "Gli incantesimi di secco sono chiamati" incantesimi "per un motivo", DR. Dice Richmond. "Quasi sempre passano."

Ecco Perché gli esperti sessuali vogliono che tu pensi al sesso in termini di qualità rispetto alla quantità. La pornografia può anche aiutarti a metterti in vena (da solo o no) -Here quello che le 10 donne vere pensano al riguardo.