Ho lasciato il mio lavoro e ho fatto una pulizia di Panchakarma, è quello che è successo

La prescrizione? Un pugno personalizzato di Panchakarma, un processo di 21 giorni in cinque fasi per eliminare sostanzialmente ogni tossina ospitata nella mia mente e nel mio corpo e reintegrazione di equilibrio, seguito da Rasayana, sette giorni di trattamenti per la costruzione di immunità per mantenere i miei nuovi puliti e le mie appena pulite e Sé equilibrato. Queste sono la pratica di pulizia più intensa che il mondo del benessere moderno ha da offrire. E non stavo andando via.

Alcune delle pratiche sullo stile di vita in questo periodo sono state piacevoli: poiché l'Ayurveda pone l'accento sull'importanza di ripulire l'intero sistema, sono stato messo su una dieta completamente vegetariana e naturale, che ha escluso l'alcol, i frutti (tranne le banane), e caffeina. Avevo programmato massaggi quotidiani con oli a base di erbe medicati e bagni a vapore, yoga e meditazione di Hatha, e scollegato da tutte le distrazioni moderne (compresa Internet e Scandalo). Certo, questa è stata la parte facile.

Ecco uno sguardo più attento a ciò che ha comportato il mio viaggio Panchakarma super pulito.

Passaggio 1: tre giorni di terapia ghee (Snepahanam)

Ghee, un tipo di burro chiarificato, è come l'olio di cocco dell'utilità Ayurveda-A usata per tutto, dalla cucina ai morsi di bug lenitivi. Cow Ghee è specificamente un eccellente aiuto per riportare in equilibrio Vata e Pitta Dosha raccogliendo tossine nel tuo corpo. Così, ho bevuto il burro chiarificato con erbe medicinali una volta al giorno (e l'ho ripagato molto più di quello, un segno che il tuo corpo lo sta diguendo) per tre giorni consecutivi, fino a quando non ha iniziato a uscire da entrambe le estremità, indicando che il mio corpo potrebbe non lo assorbi più. Sìì?

Passaggio 2: un giorno di vomito terapeutico (Vamanam)

Fortunatamente avevo praticato con la mia terapia ghi, perché il giorno successivo ero seduto in una sala da trattamento a 7 a.M. Con un secchio di plastica di fronte a me che beve rapidamente sette litri di latte, acqua medicinale e acqua salata mentre medici e specialisti mi hanno incoraggiato a continuare a bere e vomitare. Il suo obiettivo è il tuo accumulo di muco, ed è probabilmente l'unica parte di questo processo che fa dire la maggior parte delle persone "Ma perché?"Anche io. Quando finì mi sentivo come se fossi stato onorato dagli dei ayurvedici.

Passaggio 3: un giorno di terapia di purgazione (Virechanam)

Ciò che aumenta deve scendere e mi è stato dato un lassativo a base di erbe estremamente amaro da bere, con un cacciatore fatto di jaggery (canna da zucchero) e spezie dolci per mascherare l'amarezza. (News Flash: no.) L'obiettivo? Per eliminare l'eccesso di biliare, quel problema più fastidioso dr. Vipin mi ha diagnosticato quando sono arrivato. Ho trascorso l'intera giornata nella mia stanza in sospeso sul gabinetto, con il personale che controllava periodicamente quante volte ero "andato."Il conteggio finale era 22, con ogni viaggio in bagno che si riduce mentre le ore passavano, fino a quando non sono stato premiato alla fine con cocco fresco e acqua di riso salata per ricostituire i miei elettroliti e prevenire la disidratazione e i crampi. Puoi indovinare quanto è stato bello, pulito e delizioso dopo tutto ciò.

Passaggio 4: tre giorni di medicina a base di erbe attraverso le narici (Nasyam)

Per tre giorni, le gocce di un intruglio a base di erbe, principalmente fatte di zenzero, sono state somministrate nelle mie narici, seguite da un massaggio sinusale per "far circolare le erbe attraverso la mia cavità nasale."Il vantaggio, mi è stato detto, è che rimuove gli zoccoli dei muco, pulisce e cancella i canali della testa e stimola le cellule cerebrali e il sistema nervoso centrale. Direi che ha funzionato, ho quasi messo a segno il mio tecnico quando ho sparato sul tavolo del trattamento allo zing dello zenzero. Il trattamento si è concluso con me che inalavo il fumo a base di erbe attraverso ogni narice e poi espirandolo dalla mia bocca per "asciugare qualsiasi fluido rimanente nei miei seni."Come sofferenza frequente di infezioni del seno, non credo che dopo questo dovrò vedere il mio ENT.

Passaggio 5: clisteri medicati (Anuvasana vasthi)

Sulla base della terapia e della progressione individuali, viene somministrata una combinazione di clisteri piccoli e/o grandi (olio a base di erbe, acqua o latte) per "scaricare tossine dal colon e tratto urinario."Ti salverò i dettagli TMI di questa, tranne per dire che nonostante il mio terapeuta mi spinge a farlo per almeno un minuto intero con il clistere dentro di me, 20 secondi è stato il mio record prima di precipitarsi in un bagno. Dopo giorni, magicamente, avevo finito.

Mi sono diretto nel mio Rasayana, dove ho continuato il mio yoga e il blitz a dieta pulita prima di tornare nel mondo reale. È stata una compagnia aerea utile dopo aver visto le cose attraverso la lente ayurvedica di dosha e il lavaggio dell'orifizio per un mese.

Allora, ne valeva la pena? Per me sì. Ero di nuovo energico, la mia testa mi sentiva chiara per la prima volta da secoli, il mio viso e il mio corpo non erano più gonfiati e la mia pelle era luminosa (solo per nominare alcuni dei benefici). Ho continuato a raccogliere i benefici della mia trasformazione per alcuni mesi. Anche quando ho iniziato lentamente a mangiare carne, zucchero, caffè e alcol, non mi sentivo lento come prima avevo.

Grazie a Panchakarma, non avrei mai pensato di vedere il giorno in cui sono stato "massaggiato" (gli sfregamenti quotidiani sono in realtà un po 'drenanti) o potrei rinunciare alla carne per un lungo periodo di tempo, ma i benefici fisici e psicologici Valeva la pena il viaggio del benessere selvaggio ... anche se potrei non mangiare più ghi per un po '. -Nara Kim

Originariamente pubblicato il 20 maggio 2015, aggiornato il 30 dicembre 2016

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