Sono un cardiologo, e questo è il cibo sano per il cuore che mangio ogni singolo giorno

Come goderne per raccogliere i benefici

Ci sono tonnellate di diversi modi per mangiare avocado, ma DR. Steinbaum lo adora per prima cosa in A.M. "È fantastico al mattino con toast multi-grani con pomodoro, come una delle mie scelte per la colazione preferite", DR. Steinbaum dice. Puoi personalizzare per qualsiasi ricetta di toast di avocado su LOX e capperi, fette di formaggio e altro ancora.

Le piace anche mettere i suoi avocado in insalata tagliata o affettata o impostata come metà nella parte superiore, puoi mescolarlo con le verdure e gli ingredienti per fornire un elemento cremoso alla tua ciotola. "L'ho anche messo nel mio frullato verde insieme a frutta e verdura per uno spuntino a metà pomeriggio", aggiunge, dal momento che aggiunge i grassi riempie per fare lo spuntino davvero.

Onestamente, non è che avessimo bisogno di altre scuse per goderci l'avocado. Ma ora che ha l'approvazione di un cardiologo ... beh, diciamo solo che è stato sicuramente aggiunto al mio ordine di Instacart stasera.

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