Sono uno psicologo del clima, e questo è ciò che accade quando sei troppo caldo per troppo tempo

In genere, la ricerca definisce "troppo calda" come temperature più alte della media. Anche in luoghi che sono naturalmente più caldi le persone rispondono negativamente quando è più caldo del solito.

"L'effetto delle temperature calde sul suicidio sembra essere altrettanto elevato in Messico come lo è nell'u.S. Nonostante il fatto che le temperature medie siano più alte in Messico ", afferma DR. Clayton. "Sembra che ci sia un certo grado di calore a cui non ti adatti davvero."

Mentre trascorrere giorni all'interno senza un condizionatore d'aria durante un'ondata di calore avrà probabilmente un impatto negativo sulla tua salute mentale, puoi anche sentire gli effetti dopo una passeggiata di un'ora.

"Ci sono alcuni impatti che possono impostare abbastanza rapidamente a seconda del caldo", afferma DR. Clayton. "Ti aspetteresti che gli impatti peggioreranno poiché il calore dura più a lungo, ma non abbiamo ottimi dati al riguardo."

Alcune persone, come gli anziani e coloro che stanno già riscontrando problemi di salute mentale, possono essere più suscettibili agli impatti sulla salute mentale del calore. "Alcuni dei farmaci che potresti assumere per i problemi di salute mentale in realtà interferiscono con la tua capacità di regolare la tua temperatura corporea", afferma DR. Clayton. I bambini possono anche avere un rischio più elevato perché i loro sistemi psicologici per la regolazione della temperatura potrebbero non essere completamente sviluppati. "Questo è il motivo per cui devi urlare ai tuoi figli per entrare se fa troppo freddo."E non importa quanto siano abituati, le persone che lavorano fuori sono più sensibili. Ci sono limiti fisici a ciò che il tuo corpo può prendere ", afferma DR. Clayton. "E quindi se devi lavorare fuori durante le condizioni davvero calde e spiacevoli, sarai più vulnerabile a quelle condizioni."

Ti consigliamo di trovare il modo di rimanere fresco rimanendo idratato ed evitando l'esercizio fisico all'esterno quando è troppo caldo, ad esempio. A causa degli impatti del calore sulla salute, alcune città come New York hanno centri di raffreddamento dedicati per quelli senza aria condizionata. Ma dr. Clayton dice che il lavoro non dovrebbe fermarsi qui.

"Questo è qualcosa a cui le città devono pensare dato che diventerà sempre più caldo. Stavo leggendo un pezzo su Phoenix, che apparentemente è la città più calda della U.S., E stanno pensando non solo a centri di raffreddamento ma a disegni che possono ridurre le temperature come solo fornire più spazi verdi perché alberi e fogliame tenderanno a ridurre il calore e fornire più ombra. Questa è una soluzione a lungo termine."