È possibile lavare via l'energia negativa nella doccia, sono 7 affermazioni per aiutare

Mandybur afferma che questa affermazione “parla a quell'impulso a lungo termine che noi umani dobbiamo usare l'acqua per aiutarci non solo a sentirci puliti, ma restaurati e rivitalizzati, emotivamente e spiritualmente."

2. “Possa questa acqua lavare via tutto ciò che non mi serve."

Rifletti sulle persone nella tua vita che hai identificato come non ti serve. Forse è un amico che ritieni non è lì per te nello stesso modo in cui sei lì per loro. O forse è qualcosa che hai trattenuto sugli anziani, il risentimento o il male, che sai che non è buono per te e che ti sei reso conto che devi lasciarti andare.

"Suggerisco di fare un po 'di visualizzazione e di fare l'intenzione mentale che questa doccia e l'acqua in cui stai facendo il bagno sta pulendo e cancellando la tua energia mentre parli a voce alta questi mantra", afferma Natalia Benson di Empowerment Coach Natalia Benson.

3. "Con questa pulizia del mio corpo, ricomincio."

"La pulizia di noi stessi serve più di uno scopo pratico", afferma Moore. Affinché la nostra doccia purifichi completamente l'energia negativa che potremmo sperimentare, incoraggia le persone a fare il check -in con se stesse prima e dopo la doccia.

Alcune domande da porsi: come mi sento mentre vado in questa doccia? Come mi sento ora che ho fatto questa doccia? La prima domanda può aiutarti a identificare quali sentimenti devi lasciarti andare per ricominciare.

4. "Mi sento fresco, vivo e bello."

Questo mini mantra è perfetto per aumentare l'autostima, che offre anche una moltitudine di benefici per il benessere. L'affermazione ha anche una pratica di gratitudine integrata per mezzo della parola "vivo", perché l'implicazione è che essere vivi è importante e meraviglioso quanto sentirsi fresco e bello (che è, ovviamente, vero).

5. "Amo e ringrazio il mio corpo per tutto quello che fa per me."

Moore suggerisce di dire questa affermazione mentre ti strofini in modo da avere la possibilità di interagire con tutto il tuo corpo e rendere questa affermazione più potente.

6. “Sono potente e in pace."

La ripetizione è la chiave quando si impara e questo è vero con una pratica di affermazione. Con questo in mente, dire queste parole specifiche come un'affermazione della doccia ti aiuterà a interiorizzare il potere e la pace, dice Benson.

"Quando crei un'intenzione, anche con qualcosa di apparentemente banale come una doccia, puoi sperimentare più pace, empowerment e fiducia in altre aree della tua vita, perché stai coltivando più consapevolezza di sé", afferma Benson.

7. “Sono al sicuro e sovrano in questo momento."

"Essere intenzionali [o sovrani] in qualsiasi parte della nostra vita è estremamente autorizzante e induce la pace", afferma Benson, che suggerisce di cambiare la tua prospettiva intorno alla doccia. “Immagina che il tuo tempo della doccia sia semplicemente una pulizia [pratica] che rilascia la giornata e le aspettative o le energie di tutti gli altri e ti riporta a casa a te stesso."

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