Lea Michele rivela la sua vitamina e la routine del supplemento che aumentano il umore quotidiano

Lea Michele non è una cosa che si affrettò al suo benessere. Nonostante abbia un programma incredibilmente impegnato, sta per unirsi al collega Glee Allume Darren Criss in tour!-Ha sempre il tempo di mettere la sua salute al primo posto, sia che trascorre le escursioni pomeridiane o si stringe in un corpo per lezione di Simone mentre viaggia. E parte della sua routine quotidiana sta facendo scoppiare alcune importanti vitamine e integratori.

Nella sua storia di Instagram, il benessere All-Star ha inoltre dimostrato che è proprio come noi condividendo la sua formazione preferita. (Sì, non sei l'unico che ha trasformato un mobile da cucina in deposito di bottiglie integratori.) A parte un multivitaminico standard, Michele fa anche un paio di omega-3, B12 e vitamina D, e un probiotico, tutti i quali sono presunti superstar di connessione mentale.

Mentre gli esperti affermano che sia gli acidi grassi omega-3 che la vitamina D3 sono due dei migliori integratori da prendere per combattere l'infiammazione, possono anche beneficiare della tua salute mentale. E poi c'è B12, che è la chiave per i nervi e le cellule del sangue sane e è difficile da solo superare la dieta se non mangi molti prodotti animali come Michele. E per quanto riguarda i probiotici, prendere un integratore può svolgere un ruolo in tutto, dalla tua digestione alla tua salute vaginale. Fondamentalmente, se hai intenzione di copiare una routine del supplemento, questa è piuttosto legittima.

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