Rendi quasi tutte le scarpe più comode con queste solette approvate dal podologo per il supporto dell'arco
Cosa cercare nelle solette per il supporto dell'arco
Ortetici o solette hanno componenti diversi per diverse parti dei piedi: un componente del tallone, un componente arco e un componente dell'avampiede. "In generale, cerca le solette con una tazza di tallone profonda, supporto mediale e laterale e ammortizzante sotto la palla del piede", afferma DR. Lobkova.
Misurare
Dovresti cercare solette a lunghezza intera in modo che vi sia minimo scorrimento della soletta nella scarpa e tutti i componenti delle solette sono adeguatamente allineati con la loro area corrispondente del piede, afferma DR. Lobkova. “Le solette agiscono per mantenere il piede costantemente in una posizione neutra per ridurre al minimo il movimento anormale intorno al mezzo durante la camminata. Le solette agiscono anche per spostare il centro di gravità del corpo dall'interno del piede in una posizione più ottimale, eliminando il ginocchio comunemente associato e la lombalgia ", afferma.
Fermezza
Gli ortetici o le solette dovrebbero essere fatti di una schiuma ad alta densità, e quindi dovrebbero essere semi-rigide (non dovresti essere in grado di piegarli a metà). Dr. Lobkova dice di evitare solette morbide e molto flessibili, come DR. I cuscini del tallone di Scholl, che sono troppo morbidi e possono effettivamente contribuire all'instabilità dei piedi e della caviglia.
Inoltre, Dr. Lagana ha anche condiviso alcune basi chiave per usarle: indossali in entrambe le scarpe e rimuovi quelle esistenti dalle scarpe atletiche. Con tutto questo in mente, prova una di queste 11 solette per il supporto dell'arco. I tuoi piedi ti ringrazieranno.
Meglio su Amazon
Dimensioni disponibili: Donne da 5 a 13.5/ maschi da 3 a 16
Le solette da Powerstep- "Il marchio #1 raccomandato dal podologo delle solette ortotiche"-sono progettate da un podologo e realizzate negli Stati Uniti. L'ammortizzazione a due strati limita lo stress dei piedi, delle articolazioni e dei tendini fornendo al contempo comfort e supporto. Sono compatibili con scarpe da passeggio e da corsa, scarpe da lavoro e alcune scarpe casual e eleganti.
Professionisti:
- Oltre 16.600 valutazioni a 5 stelle su Amazon
- Strato superiore antimicrobico
- Il taglio in genere non è richiesto
Con:
- Alcuni recensori dicono che sono troppo spessi per alcune scarpe
Miglior imbottito
Dimensioni disponibili: Diglie da 5 a 12.5/ maschi da 8 a 15.5
Consigliato dal dott. Lagana come opzione di qualità, questo marchio è in circolazione per sempre (beh, dal 1967) e queste particolari solette hanno oltre 5.400 recensioni a 5 stelle su Amazon. Hanno abbastanza ammortizzazione, incluso per l'avampiede e il tallone per offrire un assorbimento d'urto per gli sport ad alto impatto mentre il tessuto elasticizzato a quattro vie impedisce le vesciche.
Professionisti:
- Gamma di dimensioni larghe
- Controllo degli odori
Con:
- L'altezza del tallone soletta può alzare troppo i piedi per le scarpe a basso profilo
Best in modo sostenibile realizzato
Originariamente $ 60, ora $ 48
Dimensioni disponibili: Donne da 5 a 12/ da 8 a 14
I redattori di W+G sono grandi fan delle solette di Cuton's Cork, grazie al loro supporto per lo shock e al design sostenibile. Ogni soletta presenta tre strati ponderati per un migliore allineamento e comfort sui tuoi piedi: uno strato superiore in pelle di cactus (per cuscino ecologico), un livello medio antimicrobico (che è realizzato in schiuma sostenibile) e un fondo di sughero (che si modella sui tuoi Piedi dopo circa 10 ore di usura.)
Professionisti:
- Conveniente
- Stampi per adattarsi ai piedi
Contro:
- Difficile da irrompere all'inizio
- L'altezza della soletta è più adatta per le scarpe più profonde
Meglio per le donne
Dimensioni disponibili: Donne 4.5 a 12
Superfeet è un marchio ben noto tra i corridori e DR. Lagana lo raccomanda come una buona scelta per le solette di supporto ad arco. Queste solette sono appositamente progettate per il piede di una donna (molte solette sono unisex) e riducono lo stress sui piedi, sulle caviglie e sulle ginocchia fornendo stabilità e supporto. Sono realizzati per attività ad alto impatto e possono resistere a lunghe distanze.
Professionisti:
- Gamma di dimensioni larghe
- Controllo degli odori
Con:
- Costoso
Migliori tazze di tacco extra-profonde
Dimensioni disponibili: Donne 5.Da 5 a 12/ maschile da 6 a 14.5
Queste solette dispongono di tazze di tallone extra-profonde per attutire il piede in modo naturale, materiale in fibra di carbonio per un forte supporto e "pad di sciopero" per il massimo assorbimento di shock. Sono compatibili con scarpe atletiche, escursionistiche, casual e eleganti (se hanno solette rimovibili).
Professionisti:
- Durevole
- Senza latex
Con:
- Alcuni recensori non sono fan del metatarsal pad nella soletta
Migliore azienda
Originariamente $ 28, ora $ 21
Dimensioni disponibili: Le donne da 6 a 14.5/ maschi 6.5 a 13.5
Queste solette leggero e lunghezza di tre quarti funzionano bene con scarpe atletiche, scarpe casual (comprese la tela), scarpe eleganti e scarpe da lavoro. Sono progettati per alleviare il dolore e ridurre l'affaticamento sia durante le attività di esercizio e quotidianamente, e la tazza di tallone profonda aiuta a stabilizzare e bilanciare il piede.
Professionisti:
- Oltre 5.900 recensioni a 5 stelle su Amazon
- Anti scivolo
- Conveniente
Con:
- Alcuni recensori affermano di vorre che le solette fossero più strette
Meglio per i piedi più grandi
Originariamente $ 26, ora $ 20
Dimensioni disponibili: Le donne da 6 a 15.5/ maschi da 4 a 13.5
Queste solette di supporto per arco forniscono un supporto moderato per la camminata e la corsa in tutti i tipi di calzature, tra cui stivali da trekking, scarpe quotidiane e scarpe da lavoro. L'azienda afferma che le solette possono correggere la sovrappronazione (piedi che rotolano verso l'interno quando ti muovi) e alleviare il tallone e il dolore a sfera, speroni del tallone, fascite plantare e tendinite di Achilles. (Se sospetti di avere una di queste condizioni, è meglio vedere un podologo.)
Professionisti:
- Superficie non slittata
- Tecnologia che avvolge l'umidità
- Gamma di dimensioni larghe
Con:
- I recensori dicono che ci vuole del tempo per adattarsi al supporto rotondo nel mezzo
Meglio per attività ad alto impatto
Dimensioni disponibili: Donne da 6 a 13/ maschile da 5 a 15
Sorbothane è un altro di Dr. I marchi insole consigliati di Lagana disponibili online. Queste solette sono state create per persone "altamente attive" e sono realizzate negli Stati Uniti. Sono compatibili con scarpe atletiche, casual e eleganti e sono progettati per fornire sollievo per la tendinite di Achille, la fascite plantare, il dolore e la tensione dell'arco, i piedi piatti, la sovrappronazione, la supinazione, le stecche dello stinco e le borse. (Se sospetti di avere uno di questi problemi, una visita podologratica è una mossa intelligente.)
Professionisti:
- Superficie non slittata
- Fino a 94.Assorbimento d'urto del 7 %
- Garanzia di test di usura di 60 giorni
Con:
- Costoso
Meglio per le scarpe Slim-Fit
Dimensioni disponibili: Donne 4.5 a 12/ maschi 2.5 a 15
Queste solette da New Balance sono specificamente progettate per essere abbastanza sottili da adattarsi a scarpe a fitting sottili, al contrario di una vasta gamma di calzature come molte altre solette. Inoltre, sono progettati con Superfeet Shole Technology (vedi sopra).
Professionisti:
- Gamma di dimensioni larghe
- Strato superiore per l'umidità
- Controllo degli odori
Con:
- Ad alcuni revisori non piace la coppa del tallone profondo
Meglio per le scarpe atletiche
Dimensioni disponibili: Donne da 4 a 13.5/ maschile da 6 a 14.5
Sì, Birkenstock non fa solo sandali amore-e-o-odio-em, ma anche le solette! Realizzati in Germania, queste solette di supporto per l'arco sono pensate per le scarpe atletiche e sono realizzate con uno strato superiore che assorbe gli shock e ammortizzazione extra per la palla del piede. Dato che è un prodotto Birkenstock, non sorprende che il design contenga Cork-More in particolare, il loro "Birkocork" (Cork ed Eva Foam).
Professionisti:
- Gamma di dimensioni larghe
- Lavabile a mano
Con:
- Costoso
Meglio per le scarpe da abbigliamento
Dimensioni disponibili: Donne da 6 a 12/ maschile da 6 a 9
Queste solette di supporto dell'arco hanno una differenza chiave dagli altri nella nostra lista: sono fatti in pelle. Fatti a mano in Germania, sono relativamente sottili e sono progettati per appartamenti e scarpe con tacco basso. La pelle è abbronzata vegetale (piuttosto che trattata sinteticamente), gli adesivi sono a base d'acqua e adatti alla pelle e non vengono utilizzati solventi. (I solventi di produzione in pelle sono dannosi per l'ambiente e anche per i lavoratori.)
Professionisti:
- Autoadesiva
- I recensori dicono di essere a proprio agio
Con:
- Ad alcuni revisori non piace la mancanza di supporto metatarsale
