Incontra Zoats, il nuovo brusio gioco per la colazione

Pronto a sostituire il toast di avocado con zoat? Scorri verso il basso per le ricette di sette zoat, tra cui Hill's, che ti farà convertire.

1. Avena zucca di zucca al cioccolato

Questa dolce e cremosa ciotola di zoat ottiene anche una spinta adattogena dall'energia e dallo stress che regola il Maca. Sarai così preso dai cucchiai cioccolatini che potresti persino dimenticare le zucchine. "Le verdure non hanno mai assaggiato così bene, non puoi nemmeno farle uscire in questo cremoso budino al cioccolato di un pasto", piatti Ksenia avdulova dei criminali per la colazione. Um, venduto.

2. Zoat proteici che aumentano immuno

Quando una ricetta presenta la curcuma che ricorre l'infiammazione, sai che sta facendo il tuo corpo bene. Questa ricetta di Zoats include anche zenzero e cannella, che racchiudono entrambi il sapore E nutrienti (e più potere di combattimento infiammazione). Completa la tua ciotola con melograni e semi di zucca per un potenziamento del superfood ricco di fibre.

3. Zoat arancioni

L'ispirazione per questa ciotola è arrivata dal blogger di Curls'n'chard Kat Kat Kothgasser per il pane arancione delle zucchine. "Decadente, cremoso, dolce, ma ancora sano e una colazione equilibrata". Inoltre, è più cordiale della versione per il pane.

4. Zoat di cioccolato messicano

Cosa manderebbe un dietista super salutare come la collina che riempie la sua ciotola di zoat? "È un altro modo per intrufolarsi nelle verdure durante il giorno", afferma il blogger nutrizionale privato. Nella sua ricetta, aggiunge cacao in polvere, cayenna che sta immunità e cannella per un pugno saporito. Le uova danno al piatto un grande calcio proteico, mentre il mix di zucchine e avena abbassa il profilo dei carboidrati del piatto. Quindi sì, puoi mangiare cioccolato a colazione.

5. Matcha zoats

Adoriamo il matcha in qualsiasi cosa, e gli zoat non fanno eccezione. Inoltre, la colorazione verde aiuta a nascondere le verdure verdi, nel caso in cui tu abbia problemi a superarlo. "Adoro aggiungere verdure grattugiate al porridge perché riempie davvero la ciotola e crea una colazione soddisfacente. È super semplice da fare e ti aiuta a intrufolarsi in una porzione extra [di] verdure ", spiega il blogger sano e psiched, Rachel. Inoltre, il tè verde ha un calcio di caffeina naturale, quindi sarai entrambi soddisfatti E eccitato. Fondamentalmente un a.M. Requisito, giusto?

6. Zoat con acero caramellato pera

Se trovi l'idea di una grande ciotola di avena super confortante, non sei solo. In effetti, questo è uno dei motivi per cui spuntato il blogger di fico Josefine Meineche ama così tanto l'aggiunta di zucchine alla sua avena. "Non conto affatto calorie, ma non dovrebbe essere un segreto che l'aggiunta di zucchine alla tua avena produce una porzione molto più grande per quasi la stessa quantità di calorie", afferma del principale fattore di soddisfazione. Inoltre, il porridge ottiene la sua dolcezza da uno sciroppo per il addetto alla fonte naturale, quindi sarai pieno, senza rischi di un successivo incidente di zucchero.

7. Zoat al cioccolato vegano

Sembra che gli zoat al cioccolato siano una combinazione di sapore provato. (Sicuramente non arrabbiato per questo.) E l'opzione per la colazione sana può essere facilmente modificata per adattarsi a una dieta a base vegetale. "Per renderlo vegano di solito uso il latte di mandorle o di avena, ma altri latte a base vegetale funzionano altrettanto bene. Ho anche aggiunto alcuni semi di cacao e chia e l'ho condito con burro di mandorle, scaglie di cocco e qualche altro cioccolato ", scrive Sina Wenz del paradiso vegano.

Voglio iniziare la tua giornata libera con una ricetta che ti aiuta a battere gonfiore tutto il giorno? Questo frullato farà solo il trucco. E se fai colazione sulla serratura ed è una cena con cui hai bisogno di aiuto, questi pasti di 15 minuti ti coprono.