Coppa mestruale 101 Come utilizzare l'opzione di igiene femminile più a bassa manutenzione

Passaggio 3: inserire la tazza nella tua vagina.

Puoi inserire la tua tazza mentre ti alzi, seduto o sdraiato.Pranlas-Descours dice che inserirlo mentre è nella doccia, con un piede sulla vasca, può essere un modo semplice per farlo perché l'acqua rende le cose un po 'più scivolose.Una volta che hai trovato una posizione comoda e una piega solida, vai avanti e mettila lì come faresti un tampone. "Il mio consiglio più grande è provare a inserire la tazza un po 'più in alto di quanto non sia all'inizio; puoi usare il dito sul bordo della tazza per spingerlo ulteriormente nella vagina", afferma Pranlas-Descours. "Quindi spremere o premere il corpo della tazza alcune volte, come in alto sul corpo in quanto è possibile provare a far aprire il bordo e formare un sigillo."

Se la tazza non si aprirà ancora dopo, questo professionista suggerisce di attaccare le dita verso la vagina fino a quando non senti il ​​bordo della tazza. Quindi premere verso l'interno. "Per assicurarsi che la tua tazza sia completamente aperta, basta far passare il dito attorno al corpo della tazza per verificare eventuali pieghe o rigonfiamenti", aggiunge.

Passaggio 4: lascialo entrare per un massimo di 12 ore (o due tampi di tempo).

Inserisci il tuo sudore, fai il tuo business del tuo capo e non pensare al tuo ciclo. Oh, e se stai usando una tazza a ziggy, puoi effettivamente fare sesso mentre la indossi anche. Secondo Pranlas-Descours, una volta che inizi a usare una tazza regolarmente inizierai a sentirti così in sintonia con il tuo flusso, lo saprai esattamente Quando è il momento di prendere la tua tazza.

Passaggio 5: tiralo fuori.

"Per rimuovere la tazza, basta afferrare lo stelo e muovere la tazza fino a raggiungere la base della tazza, spremere il corpo della tazza per rilasciare il sigillo, quindi far scorrere delicatamente la tazza", dice Pranlas-Descours. Stai molto attento quando lo tiri fuori per evitare la fuoriuscita.

Passaggio 6: pulire e ripetere.

Dopo aver rimosso la tazza, Pranlas-Descours consiglia di eseguirlo sotto l'acqua per un rapido aggiornamento prima di reinserire. Tra i periodi, puoi posizionarlo in acqua bollente per cinque minuti per la piena sterilizzazione prima di ripagarlo nella sua custodia.

E questo è tutto. Abbastanza senza drammaticità, giusto?

Ora per affrontare quei crampi del periodo: prova questa miscela di olio essenziale o forse una rapida meditazione.