I volantini nervosi dovrebbero * impacchettare sempre questo in un bagaglio a mano (suggerimento che non è farmaco)

Anche per i volantini più esperti, le corse dell'aereo generalmente non fanno per il maggior parte esperienza rilassante o divertente. I posti a sedere sono angusti spesso che portano a muscoli doloranti, a meno che tu non abbia preparato una palla da tennis, cioè e le probabilità sono forti che rimarrai bloccato nel sedile centrale accanto a un passeggero loquace o malato. Un altro aspetto sfortunato ma quasi inevitabile del tuo viaggio altrimenti resorativo a Bali? Turbulence, aka una delle principali cause di rendere nervoso anche i jet-setter più sicuri. Ma c'è un hack facile per l'auto-così tanto quando quegli dossi invisibili in aria ti portano in un giro di ansia, e tutto ciò di cui hai bisogno è una penna e una carta.

Quando la turbolenza colpisce e lo stress e l'ansia iniziano a decollare, tira fuori la penna e la carta e pratica a scrivere il tuo nome più e più volte con la tua mano non dominante per distrarti.

Quando la turbolenza colpisce e lo stress e l'ansia iniziano a decollare, tira fuori la penna e la carta e pratica a scrivere il tuo nome più e più volte con la mano non dominante. Il capitano Ron Nielson, che è stato pilota per 40 anni, ha detto sul Oggi spettacolo Quella scrivere con le tue mani non dominanti costringe il tuo cervello a concentrarsi su un compito semplice ma che richiede l'attenzione che può distrarti dal senso del panico provocato dalla traballante del piano.

Se questo non funziona o se non sei sommerso come vorresti essere, puoi anche provare a respirare attraverso una cannuccia, il che dovrebbe impedirti di iperventilare. E, naturalmente, assicurati di aver fatto i bagagli prima di salire sull'aereo.

Non sai dove andare? Queste sono le migliori destinazioni benessere negli Stati Uniti e i posti migliori dove andare se stai cercando di immergersi.