No, le scarpe da recupero non sono solo sneaker comode. Ecco lo scoop dei podologi, tra cui i loro recs
Aggiunge che le scarpe da recupero presentano anche più di un "riempimento" nell'arco per supportare il piede dal basso, a condizione che potessi sentire quel massaggio mentre camminavo. E la suola è più flessibile della tua scarpa tipica, con un fondo che si curva leggermente verso l'alto, come un bilanciere, in modo che toglie un po 'di stress e forze dai muscoli e dalle articolazioni mentre si cammina.
"Stai usando la scarpa per spingere da terra", afferma il podologo di New York Hillary Brenner, DPM. Lo confronta con uno stivale Walker in miniatura (il tipo di cosa che indosseresti dopo una frattura anziché le stampelle). Fondamentalmente, la suola curva semplifica la camminata.
Quando dovresti indossare scarpe da recupero?
Queste scarpe sono state progettate per essere utilizzate dopo che sei stato in piedi per molto tempo, sia che tu sia un corridore a lunga distanza o un lavoratore di magazzino che sta per ore.
Ma più non è Merrier: le scarpe da recupero non sono pensate per l'abbigliamento per tutto il giorno. "I materiali non sono progettati per resistere alle pressioni di essere in piedi tutto il giorno", afferma DR. Mendeszoon. Non hanno abbastanza struttura per trattenere e sostenere davvero i tuoi piedi per un lungo periodo, spiega. “E se li usi un bel po 'di tempo, potrebbero rompersi più rapidamente e quindi negare gli effetti di quali fossero le loro intenzioni in origine."
Dr. Brenner afferma che le versioni di sandalo e pantofola delle scarpe da recupero potrebbero essere la soluzione migliore. Non sarai tentato di sottoporsi a scarpe da passeggio e avranno più supporto di quello che altrimenti avresti ottenuto sandali o pantofole.
"Le persone, soprattutto al giorno d'oggi, stanno lavorando di più da casa, quindi stanno mettendo molto più stress in piedi", dice. Mentre la maggior parte delle pantofole tradizionali non protegge molto i tuoi piedi, le pantofole di recupero come Oocoozie Mule ($ 115) di Oofos possono aiutare a compensare le pressioni di camminare sui pavimenti in legno.
Se preferisci un sandalo, puoi scivolare in qualcosa di simile a Hoka Ora Luxe ($ 80) come alternativa più sana alle infradito. Oppure prova lo stile preferito di Oprah che è effettivamente elegante: vagaggi lo scivolo gonfio ($ 137).
Chi dovrebbe indossare scarpe da recupero?
Sebbene la maggior parte delle scarpe di recupero siano state progettate pensando agli atleti, chiunque trascorre molto tempo in piedi potrebbe raccogliere i benefici di indossarle, finché non hai alcun equilibrio o problemi di stabilità. Dr. Brenner avverte che chiunque abbia problemi di instabilità o vertigini dovrebbe evitare queste scarpe a causa dei loro pantaloni da bilanciere.
Dr. Mendeszoon avverte anche che questi non saranno la risposta ai problemi dei tuoi piedi. Sia che tu abbia fascite plantare o piedi piatti, indossandoli tutto il giorno non ti farà sentire meglio.
Entrambi i podologi sottolineano che la moderazione è la chiave. "Vuoi sempre ruotare le scarpe per non mettere mai i piedi troppo comodi con nulla", dice DR. Brenner. “Dai la varietà dei tuoi piedi."
