La depressione sorridente è una cosa che vale la pena conoscere il anche se non è ufficialmente riconosciuto

Psicologa Selena Snow, PhD afferma che è comune non notare i tuoi sintomi di depressione, il che può portare a non fare un primo passo e allungare l'aiuto. Invece, una persona può "pensare solo di essere pigra o non motivata, il che tende ad aumentare i sentimenti di inutilità e in colpa e creare un circolo vizioso di pensieri, sentimenti e comportamenti più negativi."Per molti, tutto questo è sotto la maschera di tutto ciò che è" bene "e presentarsi con A-Yo hai indovinato a un sorriso. Perché quando tutto sembra a posto esternamente, una persona potrebbe non riconoscere nemmeno cosa sta succedendo dentro. Dopotutto, è facile sapere perché sei triste quando la tua vita è un disastro, ma quando va tutto bene? Quello è molto confuso.

"Ci sono molte ragioni per cui qualcuno può mascherare intenzionalmente la loro depressione, come temere la vergogna dello stigma della depressione e le possibili reazioni negative degli altri, non volendo gravare gli altri o sentirsi in colpa per essere depressi quando hanno così tanti oggettivamente buoni cose nella loro vita per le quali credono che dovrebbero essere grati o felici."-Psychologist Selena Snow, PhD

Inoltre, altre persone nella vita della persona non interpreteranno necessariamente i sintomi allo stesso modo. Ad esempio, durante il mio peggior episodio depressivo personale, mi sono ridotto a 96 sterline. Mentre mia madre era preoccupata, i miei amici pensavano che mi guardi! I miei amici non sono persone cattive che mi stavano permettendo, non avevano idea di cosa stesse succedendo sotto la superficie. Le condizioni di salute mentale riflettono gli stati interiori e non sono facilmente individuate come, dire una gamba rotta.

Tutta questa confusione e messaggistica mista possono portare molto facilmente al mascheramento. "Siamo socializzati per mettere in avanti il ​​nostro piede migliore e fare una buona impressione sugli altri", afferma DR. Nevicare. "Ci sono molte ragioni per cui qualcuno può mascherare intenzionalmente la loro depressione, come temere la vergogna dello stigma della depressione e le possibili reazioni negative degli altri, non volendo gravare gli altri o sentirsi in colpa per essere depressi quando hanno così tanti oggettivamente buoni cose nella loro vita per le quali credono che dovrebbero essere grati o felici."

E rimane il fatto che non importa quante celebrità campione parlano apertamente della malattia mentale, è davvero difficile per il megafono che non stai bene. Ecco perché, sebbene non un termine psichiatrico formale, la depressione sorridente sembra un fenomeno. Stiamo migliorando nel nascondere che siamo infelici con i nostri profili sociali perfettamente curati (e calcolati), durante le nostre riunioni di lavoro tutti insieme, e con i nostri cari preferiremmo non caricare. Tuttavia, se ti senti depresso e vergognoso o confuso ma non sei disposto a condividerlo con le persone nella tua vita, è importante trovare un rifugio sicuro, come la terapia di gruppo o qualche altra forma di aiuto formale.

"Le persone sono in grado di far cadere la maschera della depressione sorridente e parlare liberamente delle loro difficoltà in uno spazio sicuro senza timore di un giudizio negativo", DR ". Snow dice di trovare una comunità. E lo adoro, perché sembra che molti usano inavvertitamente i loro sorrisi per isolarsi. Community e tutto ciò che sta si mette apre la strada per una nuova immagine di depressione, uno di una testa annuente che dice "Non sono solo."

Incontro con qualcuno che lotta con la depressione? Ecco i suggerimenti per aiutare. Inoltre, alcuni turni di stile di vita possono aiutare ad alleviare i sintomi.