L'arte di mantenere amicizie quando sei in diverse fasi della vita

"Molte volte con amicizie a lungo termine, abbiamo stabilito un ritmo", afferma Danielle Jackson Bayard, esperta di amicizia e allenatore e autore di Resta un riposo: il caso di amicizia d'amore difficili. "Abbiamo molta pratica di essere amici in un certo ambiente, e poi lanci qualcosa di nuovo", dice Bayard. Secondo sia Bayard che Trueblood, affrontare l'evoluzione delle relazioni in evoluzione inizia con l'intenzionalità e la chiara comunicazione.

Sii intenzionale sulla tua connessione

Senza essere intenzionale su un'amicizia, Bayard afferma che è facile battere le palpebre e notare cinque anni. Essere intenzionali, dice, inizia con una pianificazione di tempi specifici per mettersi al passo, sia tramite testo, telefonate, e -mail o una combinazione. Affidarsi alla sola comunicazione spontanea, specialmente tra amici in diverse fasi della vita che sono molto impegnate, è un percorso facile per il burnout dell'amicizia perché probabilmente continuerai a perdere il momento giusto per chattare. Per far sentire le sessioni più gestibili (considerando parte della barriera è quanto siamo impegnati!), Bayard suggerisce di mettere un limite di tempo agli scambi.

“Molti di noi stanno ancora prosperando per le esperienze che abbiamo avuto insieme al college, ma dobbiamo continuare ad avere esperienze condivise che ci tengono connessi." - Danielle Jackson Bayard, esperto di amicizia

Un altro componente di come l'intenzionalità può aiutare gli amici nelle diverse fasi della vita a rimanere vicini è quella di creare nuovi ricordi. Potrebbe essere semplice come scegliere per sintonizzarsi nello stesso programma televisivo contemporaneamente o dare un'occhiata a nuovi spot per il brunch insieme. "Molti di noi stanno ancora prosperando per quelle esperienze glamour che abbiamo avuto insieme al college e cose del genere, ma dobbiamo continuare ad avere esperienze condivise che ci mantengono connessi", afferma Bayard. «Spice le cose allo stesso modo in cui vorresti romanticamente. Potresti infondere l'elemento della scoperta nelle tue amicizie ”perché avere nuove esperienze insieme costruisce momenti di legame memorabili.

Comunicare chiaramente, apertamente e spesso

Secondo Trueblood, mentre le componenti esatte della vita possono diventare diverse tra gli amici in diverse fasi della vita, molte questioni sottostanti come affaticamento, stress e dimenticanza sono abbastanza comuni senza alcuna regolarmente di chi ha figli e chi non lo fa. "A volte queste disconnessioni percepite [tra diverse fasi della vita] sono esattamente questo: percezione", afferma. “Questo a volte provoca una maggiore disconnessione, perché assumiamo e non parliamo di queste cose, ma c'è molto di più in comune di quanto ci realizziamo."

I presupposti possono anche essere problematici quando prendiamo le vite dall'aspetto felice dei nostri amici al valore nominale e non scaviamo più a fondo. In altri scenari, questa mancanza di comunicazione può portare alcuni a creare narrazioni unilaterali su come si sente l'altra persona sull'amicizia. "Stiamo perdendo molte delle nostre amicizie prematuramente, perché non ci parliamo di cose", dice Bayard.

Un altro suggerimento di comunicazione importante? Chiedi attivamente quello che il tuo amico vuole da te nel momento del bisogno e sii aperto anche su ciò che vuoi. A volte, gli amici hanno bisogno di un orecchio per ascoltarli sfogati. A volte hanno bisogno delle tue opinioni, consigli e potenziali soluzioni.

Consigli per gli amici in diverse fasi di vita per sostenersi l'un l'altro

Se sei anche se ti piace inconsciamente amici "dietro" che stanno andando avanti con carriere o vita personale lungo un percorso che non sembra lineare allo stesso modo per te, non nascondere la tua vulnerabilità e menti a te stesso e agli altri sui tuoi sentimenti autentici. Ma fai anche attenzione a non far sentire i tuoi amici a disagio o vergognosi di dove si trovano e cosa stanno facendo.

Un modo per riformulare questo pensiero in un modo a beneficio di tutti i soggetti coinvolti è spostare la mentalità per vedere le vittorie dei tuoi amici come le tue vittorie e confida che il tuo arriverà in tempo. Altrimenti, i tuoi dubbi possono inconsciamente infiltrarsi nelle tue relazioni e impedirti di essere ottimalmente felice per i tuoi amici.

Per l'amico che è "avanti", dice Bayard: "Dovresti essere in grado di brillare l'uno dall'altro, per condividere i tuoi successi e le cose che ti piacciono senza paura [di far sentire male i tuoi amici]."Ma c'è un problema:" Assicurati di non essere coinvolto nei nuovi cambiamenti della tua vita che non riesci anche a essere un interrogante e un ascoltatore per tutti gli altri ", aggiunge.

E sappi solo che nonostante i tuoi migliori sforzi, a volte presentarsi continuamente nelle tue amicizie potrebbe diventare duro. "L'imbarazzo fa parte del processo", afferma Bayard. “Quindi prova a capire come relazionarsi tra loro in un nuovo spazio e tempo, ma continua a provare."

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