Il modo migliore per connettersi con le persone durante la pandemia, in base al tuo linguaggio d'amore

2. Tempo di qualità

Potresti stare con il tuo partner 24 ore su 24, 7 giorni su 7 in questo momento, ma Catherine Richardson, LPC afferma che questo non significa che il tempo che stai trascorrendo insieme sia insieme qualità. "Tempo di qualità significa essere intenzionali su ciò che stai facendo durante quel periodo", dice. "Invece di fare la tua normale routine la sera, prova a passare un appuntamento a casa completo di candele, un pasto di fantasia che normalmente non hai. Puoi ordinare o puoi utilizzare un servizio di preparazione dei pasti per alcune nuove idee."Richardson dice che potresti persino renderlo un pasto che ha significato per te, come lo stesso pasto che hai avuto al tuo primo appuntamento.

Se stai bramando il tempo di qualità con qualcuno con cui non vivi, Richardson dice che le date di pianificazione video possono anche sembrare davvero speciali. Dimostra che tu e il tuo amico avete entrambi messo da parte questa volta solo per l'altra persona, il che si sentirà automaticamente più speciale che mandarci messaggi durante la giornata lavorativa o mentre guardate Netflix.

3. Ricevere regali

Bisma Anwar, LMHC afferma che il motivo per cui la ricezione di regali può rafforzare la connessione sociale è perché dimostra che qualcuno stava pensando a te. "È l'applicazione dell'intenzione, la visualizzazione dell'affetto oltre le parole", afferma. Comunicare ai tuoi cari che è l'intenzione più che il regalo reale che apprezzi di più metterà a proprio agio la loro mente; Altrimenti potrebbero sentire che devono spendere un sacco di soldi per renderti felice di definire qualcosa di cui essere consapevole ora più che mai. "Alla fine, è davvero il pensiero che conta", dice Anwar, dire che solo inviare una carta può essere un modo dolce per mostrare questo linguaggio d'amore.

4. Atti di servizio

"Fare un atto di servizio per qualcuno mentre le distanze fisicamente da loro può sembrare una cosa difficile", afferma Ashley Ertel LCSW. Uno dei suoi esempi preferiti di come può apparire questo linguaggio d'amore durante la pandemia è ordinare qualcuno da asporto attraverso Grubhub o dal loro ristorante preferito in modo che non debbano preoccuparsi di ottenere un pasto sul tavolo quella notte.

"Altri esempi che ho vissuto sono un vicino che crea rivestimenti in stoffa per [altri], raccoglie la spesa per qualcuno che non è in grado di visitare il negozio e fare un calo dell'ufficio postale per qualcuno che è bloccato all'interno", dice Ertel. Come con le altre lingue d'amore, più lo metti in pratica, più puoi aspettarti che gli altri facciano lo stesso per te. "Piccoli atti di gentilezza fanno così tanto tempo per costruire legami con i nostri amici e familiari", afferma Ertel. "Tutti vogliono sentirsi curati."

5. Tocco fisico

Tranne i cari con cui vivi (se, in effetti, vivi con loro), questo linguaggio d'amore è difficile da dare e ricevere proprio ora. Ma Meaghan Rice, Psy.D dice che certamente non è impossibile. "Ci sono modi per aggirare questa necessità quando necessario, come usare FaceTime, Zoom o Skype", afferma. Se stai parlando con un partner romantico con cui saresti altrimenti intimo, dice che puoi dire loro verbalmente i modi in cui ci toccheremmo, attraversando tutti e cinque i sensi, se possibile.

Se sono altri cari il cui tocco fisico ti manca, coinvolgi ciò che ti percepisce Potere Invece: cuocere il dessert che ami fare con tua madre. Indossare la camicia logora sbiadita di tuo padre che potrebbe ancora avere un odore di lui. Spritz Il profumo che il tuo migliore amico ama indossare sui polsi. Non è un tocco fisico, ma è la prossima cosa migliore.

Come puoi vedere da questi suggerimenti, connetterti durante la pandemia È possibile; Potrebbe richiedere un po 'più di creatività. Ma fai lo sforzo e sei sicuro di sentirti meglio. Hey, la scienza dice così.