Il più grande avversario del disegno di legge del Senato per rendere permanente il tempo dell'umiliare? Corridori mattutini

Il cambiamento degli orologi ha gravi conseguenze per la salute, incluso un aumento degli incidenti stradali fatali (fino al 30 percento!), un aumento delle lesioni sul posto di lavoro e una maggiore incidenza di infarti di cuore. Il turno ci rende più difficile addormentarci e svegliarci nei tempi previsti, e finiamo per dormire 40 minuti in meno in media, una quantità di privazione del sonno che comporta rischi reali per la sicurezza. Gli esperti dicono che ci vuole circa una settimana per adattarsi completamente.

Ma i primi riser chiedono, perché non rendere permanente il tempo standard?

“Se fossimo sempre in luce del giorno, mi sentirei come un vampiro per la maggior parte della giornata!"Dice Amie Dworecki, un allenatore in corsa e corridore del mattino dedicato. Situato nella parte più occidentale del fuso orario orientale di South Bend, nell'Indiana, dice che nel pieno dell'inverno, il sole non si alza fino alle 8:15 a.M.-che verrebbe respinto fino alle 9:15 a.M. sotto questo conto.

"Mi sentirei come un vampiro per la maggior parte della giornata!"-Amie Dworecki

Inoltre, sostiene il tempo standard per tutto l'anno è l'American Academy of Sleep Medicine, che afferma che è meglio allineato con i nostri ritmi circadiani naturali. L'organizzazione sostiene che l'oscurità costantemente ritardata di DST potrebbe avere rischi dannosi per la salute dovuti al "getto sociale" cronico, che è stato associato a tutto, da un aumentato rischio di obesità e depressione alla sindrome metabolica e alle malattie cardiovascolari. Yikes.

Certo, non sono solo corridori o camminatori mattutini che sarebbero influenzati negativamente dal cambio di tempo. I bambini avrebbero maggiori probabilità che debbano aspettare lo scuolabus al buio. I proprietari di cani dovrebbero uscire prima dell'alba in inverno. I pendolari mattutini avrebbero meno luce per aiutarli a svegliarli.

Ma la reazione del corridore alla realizzazione del tempo di salvataggio del giorno ha incluso alcune delle opposizioni più vocali (almeno sui social media). Mentre alcune persone preferiscono allenarsi al buio per sintonizzarsi meglio sui loro corpi, i corridori che diserbano le miglia all'aperto devono prendere in considerazione i problemi di sicurezza: le auto che non li vedono e gli ostacoli o le macchie di ghiaccio che vanno nascoste fino a quando non è troppo tardi.

Dworecki, specializzato nel lavoro con le donne, aggiunge che "correre al buio è un'esperienza diversa per le donne", rilevando che devono anche prendere in considerazione le molestie e altri incontri minacciosi. Eppure potrebbero essere ancora più attratti da quelle miglia mattutine: poiché la maggior parte delle responsabilità di assistenza all'infanzia cade sulle mamme, molti iniziano a correre anche prima delle loro controparti maschili per adattarsi prima che i bambini si alzino.

"Se questo conto passa, ciò significa che sarà ancora più scuro e più a lungo", afferma Dworecki.

Parla con abbastanza corridori mattutini e imparerai rapidamente che la maggior parte sono eccezionalmente entusiasti di iniziare le loro giornate in viaggio. Sarebbe una vendita difficile per convincerli a passare a una routine serale. (Anche se resta da vedere cosa potrebbe accadere se i benefici che aumentano l'umore della luce solare vengono eliminati dall'equazione.)

"Mi fa solo la testa nel posto giusto", afferma Uma Ellur Staehler, un corridore a lunga distanza a Boston che lavora in biotecnologia e inizia ogni singolo giorno con una corsa. “Se non lo faccio, la giornata ha la meglio su di me e non mi inserisco mai nel mio allenamento. Ho anche difficoltà a dormire quando mi alleno troppo tardi."

Culp aggiunge che c'è una magia speciale per gli allenamenti mattutini: “Adoro iniziare dal buio, è bello uscire prima che il sole si alzi e corri mentre il sole sorge. Ma sarebbe davvero strano finire a 7: 45 ... ed è Ancora buio."

Un gruppo che ha esultato con impazienza questo conto? Corridori serali. Se viene firmato in legge, i primi uccelli che non vogliono cambiare i loro programmi potrebbero dover ricorrere alla corsa all'interno sul tapis roulant o investire in attrezzature di sicurezza come abbigliamento riflettente e fari che dedicavano ai corridori post-lavoro potrebbe essere in grado di dare loro un suggerimento.

"Puoi trovare argomenti per entrambe le parti", afferma Staehler. “Ma quando la giornata è breve, non credo che nessuno vinca. Davvero, vorrei solo avere più luce solare tutto il tempo."

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