Il caso di comunicare con i tuoi amici come faresti un partner romantico

La realtà è che l'amicizia non ha regole o linee guida comuni; Non esiste un termine come "appuntamenti" o "matrimonio" per strutturare l'amicizia e il modo in cui le persone definiscono le amicizie sono estremamente sfumate e profondamente personali. Di conseguenza, può essere difficile capire come "dovremmo" presentarci nelle nostre amicizie, cosa ci è permesso chiedere e cosa siamo disposti a tollerare. In alcuni casi, potremmo persino trascurare le amicizie perché ci viene insegnato a lottare per i nostri interessi romantici ma non a fare quel livello di sforzo per i nostri amici.

Perché comunicare i tuoi bisogni in un'amicizia è tanto importante quanto in una relazione romantica

La cosa più importante da capire sulle relazioni sane di qualsiasi tipo è che non sono magicamente formate; Sono costruiti. Al fine di costruire una relazione sana, dobbiamo essere disposti ad essere abbastanza vulnerabili da comunicare ed esprimerci in modo che le persone con cui siamo in relazioni con entrambi i partner E Friends-Can impara a capirci e, a sua volta, a supportarci nel modo in cui dobbiamo essere supportati. Riservare la comunicazione e sostenere le nostre esigenze solo per i nostri interessi romantici toglierà la nostra capacità di favorire connessioni platoniche sane che ci danno gli strumenti per prosperare nella vita.

Quando comunichi, stai invitando qualcuno nella tua vita e nel mondo interiore. Stai condividendo informazioni vitali che possono aiutarli a capire quali sono i tuoi bisogni emotivi, incluso ciò che ti fa sentire visto e supportato, cosa ti fa sentire infastidito o triste e tutto nel mezzo.

Nel complesso, comunicare le tue esigenze in un'amicizia ti aiuta:

• Costruisci intimità emotiva
• Combattimento solitudine
• Scopri la salute della relazione
• Scopri di te e di altre persone
• Ottenere supporto emotivo
• Costruisci la tua fiducia e autostima
• Costruisci strumenti necessari per le relazioni romantiche

Se stai lottando per trovare le parole per comunicare efficacemente le tue esigenze a un amico, inizia indagando quali sono tali bisogni e cosa potrebbe mancare nella relazione. Spesso è più facile identificare quella seconda parte, il problema e il lavoro all'indietro da lì per capire la necessità che hai e come potresti essere in grado di trasmetterla.

Qui ci sono un paio di esempi:

Problema: Non mi piace che comunichi solo con il mio amico tramite testo.

Script di comunicazione: “Grazie per aver sempre chattato con me tramite SMS quando ho bisogno di te, ma mi piacerebbe parlare con te al telefono o avere una chiamata a facetime. Mi manca conversazioni più profonde con te che trovo è difficile da avere sopra il testo. Sei in grado di dedicare un po 'di tempo per questo?"

Problema: Non mi piace che il mio amico sia sprezzante quando raccongo loro storie personali.

Script di comunicazione: “Grazie per aver ascoltato sempre quando sto attraversando qualcosa. Voglio ammettere che a volte quando fai commenti "X", mi sembra molto sprezzante e mi rende difficile condividere le cose personali con te. C'è qualcosa che sta succedendo con te di cui dovrei essere consapevole?"

Se è difficile comunicare in questo modo, prova a scrivere sul diario alcune delle cose che vorresti esprimere a un amico e sviluppare una sceneggiatura che sia chiara, diretta e gentile. (In questo modo, puoi essere sicuro di risolvere i problemi anziché resistenza ai problemi.)

In definitiva, è importante fidarsi del fatto che tu possa lavorare attraverso il disagio iniziale della comunicazione aperta e che ne varrà la pena a lungo termine. Come ogni relazione romantica sana, un'amicizia sana non può semplicemente sostenersi. Richiederà sforzi, intenzionalità, rispetto, fiducia e reciprocità per prosperare veramente.