La sorprendente potenza restaurativa di una scatola di auto-cura

"Una parte enorme della mia sopravvivenza dipende dal mio comfort e gioia, quindi hanno strumenti intorno a te che ti portano conforto e gioia. Che possono essere nebbie per il viso o una coperta davvero buona. O una felpa davvero fantastica o cose che ti rendono più comodo ", dice. "Incoraggio davvero le persone a trovare cinque articoli e renderle accessibili. Tengo il mio sotto il mio letto, quindi non ho bisogno di alzarmi dal letto per recuperarli: posso semplicemente lanciare questa scatola e tirare fuori tutte queste cose. Sono i miei articoli speciali che sono solo per giorni speciali."

Avere una scatola piena di cose che ti fanno sentire felice e confortato è un modo così semplice per riportare alcune di quelle vibrazioni di benessere. Puoi anche decorarlo per renderlo divertente estrarre ogni volta che ne hai bisogno. Sto già pensando a quello che voglio mettere nel mio ... forse il mio calore al collo microonde (che ha un odore di lavanda!) e un paio di calzini super fuzzy, per cominciare. Vedere? Mi sento già meglio.

Ecco come incorporare il cibo nella tua routine di auto-cura. Quindi scopri come creare una lista di controllo realistica di auto-cura a cui ti atterrai davvero.