Questo allenamento a banda di resistenza a tutto il corpo è a basso impatto ed altamente efficiente

"L'addestramento a banda di resistenza ha tonnellate di vantaggi", Trainer e fondatore del metodo DE, Dannah Eve, ha detto in precedenza Well+Good. "Con bande di resistenza, la resistenza aumenta mentre si muove attraverso la gamma di esercizi di movimento, mentre i pesi liberi e le macchine a peso rimangono uguali durante l'intera gamma di movimento."Ciò li rende una forma più delicata e a basso impatto di allenamento della forza rispetto al sollevamento con macchine o pesi liberi, che“ può mettere a dura prova la colonna vertebrale, le articolazioni, i legamenti e i tendini."

Questo set di bande viene fornito con cinque diversi livelli di resistenza in modo da poter personalizzare i tuoi allenamenti.

Puoi anche regolare la quantità di resistenza che stai mettendo sui muscoli giocando con diverse fasce e impugnature. Prendi il Superman: se voglio solo qualcosa che mi aiuti a attivare un po 'i muscoli della spalla e della schiena, allora userei una banda di resistenza più leggera. Ma se volessi qualcosa che mi sfidasse davvero a separare quella band usando la parte superiore del corpo, potrei andare per una band più stretta.

Con un allenamento a banda di resistenza, il potere è nelle tue mani. Letteralmente.