Questo è * esattamente * quanti soldi le donne vere spendono per il benessere

Dove nello spettro del tuo amico amante dell'allenamento a casa al tuo collega che sbottona centinaia per visite a sauna a infrarossi e ritiri di yoga cadi con il tuo budget mensile? Quando sei a Whole Foods e occhi il prezzo degli avocado o sborsando $ 34 per una lezione di soulcycle e altri $ 11 per la tua insalata di dolcezza post-allenamento, è facile da meravigliarsi, come diamine tutti offrono tutto questo?

I costi non si fermano nemmeno qui. Certo, potresti allenarti nei pantaloncini da palestra del liceo, ma quei leggings da $ 110 sono proprio così Carino. E dal momento che stai già dando la priorità all'acquisto di cibi non tossici, non vuoi assicurarti che anche la tua routine di bellezza sia pulita e acquista solo un trucco senza parabeni? Se tutto questo ti sta stressando, puoi cadere in MNDFL per una classe di meditazione di $ 18.

Qui, cinque donne amanti del benessere con stipendi annuali che vanno da circa $ 30.000 a a $ 250.000-reveal esattamente dove vanno i loro soldi. Come te, danno la priorità a vivere una vita sana, ma ciò potrebbe significare sacrificare in alcune altre aree o conoscere alcuni utili trucchi per risparmiare denaro. Voglio vedere come si confronta la tua spesa? Continua a leggere.

Scorri verso il basso per scoprire quante persone in diverse fasce di reddito spendono per il benessere.

Alicia Carroll, assistente esecutiva, Los Angeles

Stipendio: $ 31.000

Affitto: $ 800 al mese

Altre grandi spese: Da $ 200 a $ 300 al mese per il trasporto, $ 75 per servizi pubblici e Internet

Cibo: $ 200 a $ 250 al mese. "Acquista principalmente il trader Joe e lo intendo con cibo di Ralphs o Vons. Cerco di limitare gli alimenti trasformati, tranne per il formaggio e fare scorta di frutta e verdura al mercato degli agricoltori. Di recente ho incontrato un consulente finanziario e mi ha detto che spendo di più per la spesa rispetto alla persona media, il che ha senso perché parte del cibo che compro è costoso rispetto alla pasta e ai cereali che ho vissuto al college. Compro succhi e kombucha, ma è un piacere per me. Mangio anche un importo abbastanza decente perché gran parte del mio lavoro è in rete alle cene."

Fitness: $ 10 a $ 50 al mese. "Sono appena tornato su ClassPass, ma potrei annullarlo di nuovo. In genere prendo lezioni, come danza, barre e kickboxing, invece di andare in palestra. La prima volta che sono andato a un corso di boxe, ho dovuto ottenere impacchi e guanti. Trovare una coppia economica è difficile."

Athleisure: "Non spendo spesso soldi per l'abbigliamento atletico. Comprerò un paio di leggings o pantaloni da yoga e li indosserò fino a quando non cadono a pezzi."

Altre abitudini di benessere, tra cui meditazione, bellezza pulita e trattamenti spa: $ 90 al mese. "Vado in terapia, che considero un'abitudine al benessere e a $ 35 a sessione, non è economico per me. In realtà ho dovuto tagliarlo, perché non potevo permettermi sessioni regolari. A parte questo, non spendo soldi per nient'altro tranne $ 20 per le candele. Li amo! Mi aiuta a creare un'esperienza simile a una spa proprio a casa."

La linea di fondo: "Sacrifico altri lussi come mangiare fuori o comprare caffè ogni giorno per poter permettersi altre cose che sono importanti per me, in particolare le lezioni di ballo."

Alicia McElhaney, giornalista d'affari e trascorre la fondatrice, Brooklyn

Stipendio: $ 55.000

Affitto: $ 975/mese

Altre grandi spese $ 116.50/mese per il trasporto

Cibo: $ 220 al mese. "Adoro i kit di pasti come il grembiule blu e il cestino del sole. Ho fatto tutte le loro prove gratuite perché onestamente non posso giustificare il prezzo normale. A parte questo, io e il mio ragazzo compriamo la spesa da Trader Joe's, dove il conto arriva a circa $ 60 a settimana, che abbiamo diviso. Ordiniamo anche da asporto due volte a settimana. Prendo la colazione e, a volte, il pranzo. Nei giorni in cui non metto il mio pranzo, compro qualcosa da mangiare a Whole Foods o brama. Compro anche pacchetti di collagene-proteine, che ho come spuntino. A volte compro anche kombucha, [anche se non spesso]."

Fitness: $ 25 al mese. "Una volta alla settimana, lavoro in uno studio Barre/Yoga in cambio di lezioni gratuite. A parte questo, spendo $ 25 al mese per un abbonamento al fitness con le palpebre. Raramente, prenoto una lezione in Swerve o Mile High Rub Club."

Athleisure: "Ho qualche paio di leggings e magliette che ho raccolto da TJ Maxx un anno fa e ho comprato una fascia atletica da Target per $ 1. Di recente ho acquistato un nuovo paio di scarpe da corsa Asics per $ 55."

Altre abitudini di benessere: $ 35 al mese."Spendo $ 25 al mese in abbonamento a Lola. Ho il disturbo disforico premestruale (PMDD) ed è un bel modo di prendermi cura di me stesso. Hanno anche lanciato una linea di oli e integratori essenziali, che ho saltato. Spendo anche $ 10 al mese su integratori di vitamina D."

La linea di fondo: "Ho trovato il modo di mantenere bassi i costi di fitness, il che può essere difficile a New York. Preferirei solo spendere i miei soldi per viaggiare, beneficenza e affitto piuttosto che sborsare $ 35 per andare in bici al buio per un'ora."

Jessica Hopper, Project Manager, Los Angeles

Stipendio: $ 73.000; Il reddito familiare combinato è di $ 94.000. "Mio marito è un DJ e il principale custode per nostra figlia."

Affitto: $ 1,518/mese

Altre grandi spese: $ 1.683/mese per le lezioni per la scuola materna della figlia

Cibo: $ 350 a $ 400 al mese. "[Mio marito e io] facciamo acquisti principalmente a Whole Foods, spendendo tra $ 200 e $ 250 al mese. Ho una figlia di quattro anni e voglio dare il buon esempio con pasti sani. Da quando lavoro da casa, raramente compro la colazione o il pranzo fuori. Spendiamo anche circa $ 150 a mangiare fuori."

Fitness: $ 200 al mese. "Ho un abbonamento illimitato a uno studio di Pilates, che include l'addestramento del circuito e TRX."

Athleisure: "In passato ho speso un sacco di soldi in passato, quindi per fortuna non devo più. Ho anche delle scarpe gratuite come tester per scarpe per Fitness rivista!"

Altre abitudini di benessere: $ 0

La linea di fondo: "Confidico sicuramente la mia spesa in altre aree della mia vita in modo da potermi permettere la mia iscrizione da $ 200 al mese Pilates. Invece del cavo, ho Hulu e Netflix, raramente faccio le unghie e vado a lungo tra gli appuntamenti tra le sopracciglia. Mi alleno principalmente per gestire lo stress e l'ansia, quindi per me vale ogni centesimo."

Alexandra White, scrittrice tecnica, Brooklyn

Stipendio: $ 95.000

Affitto: $ 1.000/mese

Altre grandi spese: $ 295 al mese in trasporto e parcheggio e $ 1.200 all'anno sulle spese di viaggio

Cibo: $ 715 al mese."Spendo circa $ 200 al mese presso il trader Joe perché i prodotti in altri negozi di alimentari nel mio quartiere sono di scarsa qualità e non costosi, non ideale da quando mangio molto di verdure. Compro anche la polvere di proteine ​​al cioccolato per $ 15 da utilizzare nei miei frullati nei giorni in cui il peso solleva. Mangio molto e in totale spendo circa $ 500 al mese."

Fitness: $ 20 al mese. "Scediti $ 90 al mese per appartenere al New York Sports Club, ma poi ho iniziato a lavorare da casa e c'è un pianeta fitness dall'altra parte della strada dal mio appartamento, quindi ho cambiato palestra. Se il mio lavoro cambia, probabilmente tornerò a spendere di più per andare in un'altra palestra, specialmente con [docce più belle]."

Athleisure: "Una volta all'anno, investirò in due paia di nuove sneaker per corsa e sollevamento pesi, che costa circa $ 110 per coppia. Compro i miei leggings dalla vecchia marina, ma con reggiseni sportivi sono un po 'più esigente perché devo avere un sottoversa per le mie abitudini di allenamento. [I reggiseni che mi piacciono] sono sempre oltre $ 85 ciascuno."

Altre abitudini di benessere: $ 110 al mese. "Spendo $ 10 al mese per un abbonamento di bellezza e spendo anche $ 100 in terapia al mese. Il benessere mentale è molto importante per me. La mia salute è la migliore quando sono felice."

La linea di fondo: "Per quanto mi sono importante il benessere, ho trovato il modo di incorporarlo nella mia vita in un modo che è conveniente e non mi sento come se stessi sacrificando le mie spese in altre aree."

Jasmine Shepherd, Marketing Manager, New York

Stipendio: $ 110.000; reddito familiare totale $ 235.000

Affitto: $ 3.800/mese

Altre grandi spese: $ 400/mese."Le grandi spese mensili che ho sono il trasporto; casa, auto e assicurazione per animali."

Cibo: $ 300 a 400 al mese."Spenso circa $ 100 a settimana in generi alimentari, fare shopping da Trader Joe's e occasionalmente a fare una pazzia su oggetti fantasiosi a Eataly e Whole Foods. A volte faccio acquisti anche al mercato degli agricoltori. Mangiare sano è sempre stato molto importante per me, compro spesso il kombucha biologico e bevo ogni giorno. Sperimenta molto anche cose come polveri proteiche vegane, bucce di psillio, semi di chia e cuori di canapa. Porto la mia colazione e il pranzo al lavoro ogni giorno e cucino quasi tutte le mie cene a casa. Anche io e mio marito mangiamo molto, spendendo tra $ 200 e $ 300 su questo."

Fitness: $ 20 al mese. "Uso l'app di sudore di Kayla Itsine e uso la palestra nel mio condominio gratuitamente."

Athleisure: "Sembro un totale di Hobbit in palestra. Ho un paio di paia di leggings che ho comprato nei negozi di outlet e indossano magliette Swag gratuite. I miei calzini vengono acquistati in blocco da Costco."

Altre abitudini di benessere: $ 360 al mese. "Vado in terapia fisica due volte a settimana, che costa $ 90 a visita, e uso anche lo spazio per $ 50 all'anno, il che ha completamente trasformato la mia vita. Compro anche solo prodotti naturali di bellezza e pulizia. Due volte l'anno, prenoterò un massaggio in una spa. Per me, la salute preventiva è davvero importante, quindi investo in controlli annuali e esami del sangue non solo per me stesso, ma anche a mio marito e al nostro cane!"

La linea di fondo: "Ho preso una decisione consapevole di spendere solo $ 20 in un'app di fitness in modo da poter permettermi di vivere in un'area che mi permetta di vivere uno stile di vita più sano con una palestra nell'edificio, l'accesso a molti negozi di alimentari sani ed è in un area dove posso portare il mio cane per lunghe passeggiate. Mi piacerebbe prendere più lezioni di fitness yoga e boutique, ma il costo sembra [troppo] per me. Anche se non spendo molto in fitness, altre spese come la terapia fisica e gli appuntamenti nutrizionisti non sono banali per me."

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