Questo è l'allenamento di bootcamp di Barry più difficile e l'ho schiacciato

Pronto a sudare? Premere Play per il più duro allenamento bootcamp di Barry che abbia mai provato:

Sashah Handal rende questo allenamento accessibile e accessibile e usa mosse classiche come affondi per saltare e alpinisti, ma poi li porta su più tacche con burpees e "suicidi tozzo."Coloro che hanno preso la lezione hanno detto che sono rimasti come se fossero andati a nuotare:" HIIT più difficile che abbia mai provato "e" Super, Super difficile."

Un breve promemoria, solo per assicurarti di non essere completamente spaventato. Sì, HIIT è ... alta intensità. Ed è super impegnativo e super sudato, e talvolta si sente come "morte", ma vale davvero la pena HIIT è uno dei modi migliori per prendersi cura del tuo sistema cardiovascolare (in un breve periodo di tempo)-Il tuo cuore, il tuo polmoni, capacità di ossigeno e flusso ... tutto andrà a beneficio. E puoi abbassare sia la pressione sanguigna che la zucchero nel sangue, quindi è la tortura con uno scopo, okay?

Ora che hai anche schiacciato l'allenamento di bootcamp di Barry più duro, non dimenticare di aiutare il tuo corpo a raffreddarsi.

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