* Questa* è la cosa più importante da ricordare quando si entra in un verticale

2. Arcuando la schiena

Un altro errore di forma che toglie il corpo dall'allineamento? Inarcando troppo la schiena. "Vedo spesso persone che hanno la schiena super arcuata", afferma Copeland. Questo non è utile per entrare in un verticale, ed è anche male.

3. Non calciare fino in fondo

Secondo Copeland, un altro errore comune con i vermi si verifica con il tuo calcio. Quando non ti alzi fino in fondo, è difficile mettere le spalle in linea con i polsi, il che ti porta sottosopra. "Questa sembra quasi una variazione del cane verso il basso", dice della forma errata.

4. Calciare troppo forte

Il controllo è davvero, Veramente importante quando si fa un'inversione. Quando calci troppo duramente per entrare in un verticale, Copeland sottolinea che questo mostra una mancanza di controllo sul tuo corpo. E questo significa ... andare in kerplunk sul tuo tappetino, piuttosto che sospendere in aria sottosopra.

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