Questo è il motivo per cui hai problemi a bilanciarsi nelle pose di affondi di yoga

E, poiché lo yoga sembra diverso per tutti, non sottolineare troppo se il posizionamento del tuo piede non è lo stesso di quello del tuo amico o del tuo insegnante. "Come per gran parte della pratica yoga, non esiste un solo modo giusto per fare una postura e diversi lignaggi insegnano pratiche diverse", afferma Kernaghan. "Come studente, prova diverse tecniche e vedi cosa ha più senso per il tuo corpo."

Per mettere questo consiglio al lavoro, prova questo flusso di yoga in piedi di 10 minuti che incorpora un sacco di affondi:

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