Il mio allenamento settimanale Norma Kamali

Debuttando "My Weekly Workout", una nuova funzionalità che si concentra sulla vita di fitness di persone intriganti.

Farrah Fawcett's Red One-Piece dal 1976 gli angeli di Charlie Il poster e il camice del sacco a pelo avvistato su una gran quantità di newyorkesi alla moda arrivano l'inverno sono solo due degli iconici designer di pezzi che Norma Kamali ha contribuito alla Hall of-Fame della moda.

Solo leggermente meno noto dei suoi disegni iconici è la dedizione di Kamali alla salute e al fitness.

I prodotti sani che immagazzina al Wellness Cafe nella sua ammiraglia della 57a strada di New York è un riflesso delle sue attività di benessere personale che mangiano biologico, usa solo prodotti naturali per la cura della pelle e funziona ogni singolo giorno. (A meno che l'universo non apra i suoi sforzi con una riunione super lunga.)

L'allenamento di scelta di Kamali è il fisico 57, una lezione di hot barre che è super popolare con il set di moda. In effetti, potrebbe essere la sua ossessione per il fitness. Continua a leggere per scoprire come appare una settimana nella vita di lavoro di Kamali. E ricontrolla per ulteriori "allenamenti settimanali." -Jamie McKillop

Sabato: Sono andato a fare una passeggiata in spiaggia la mattina. Adoro il suono dell'oceano e l'aria del mare. Ho portato il mio cane Zeke ed entrambi abbiamo esplorato. Poi sono andato al fisico 57 per una lezione mattutina a Bridgehampton. Vado da più di cinque anni e mi sento ancora sfidato a ottenere una forma migliore. Dopo le lezioni, ho avuto un succo verde e alcune noci. A casa abbiamo recentemente messo un cerchio di basket e adoro la sfida di cercare di entrare nel maggior numero possibile di cestini di fila. Sto andando verso 30. Un sacco di sudorazione e salto, lo adoro! Più tardi sono andato per un'altra passeggiata sulla spiaggia con il mio ragazzo.

Domenica: Ho iniziato la giornata con una passeggiata sulla spiaggia. Poi io e la mia amica Anne abbiamo fatto il fisico back-to-back 57 e una classe a Norma Jean Pilates, un posto molto bello a Sag Harbor. Il proprietario Hayley Schmitz aggiunge sempre nuove tecniche al suo repertorio. Siamo tornati a casa per più tempo sulla spiaggia e siamo andati a parlare e parlare per un lungo walk, fino a parlare, fino al tramonto.

Lunedi: Il mio momento preferito per allenarsi è 4:45 P.M. Tutto scorre e la mia mente è calmante. Poiché la mia giornata in ufficio inizia intorno alle 6:30 o alle 7:00 a.M., Il pomeriggio è il momento perfetto per esaurire il fisico 57. Vado per un livello diverso e un istruttore ogni volta per tenermi in punta di piedi, per così dire. L'allenamento può essere estremamente impegnativo e la tecnica continua a insegnarti sul tuo corpo.

Martedì: Ho preso una lezione di mat 57 al fisico 57. È una grande versione aumentata e ampliata di Pilates ed è un ottimo addestramento per le lezioni regolari. I tuoi addominali ottengono il controllo di base necessario per fare quasi tutto. Inoltre, ho un cerchio di hula e mini trampolino a casa, quindi se non esco a cena e salterò o mi metterò in giro per mezz'ora circa.

Mercoledì: Sono andato a Mat 57 al fisico 57 alle 4:45 P.M. Ancora. È come lavarti i denti, avere una routine di allenamento coerente. A volte farò una versione di mat di Gyrotonics in Soho. Penso che questo sia un grande complimento per il fisico 57 per lo stretching e l'estensione dei muscoli.

Giovedì: Oggi sono andato al fisico alle 7:30 a.M., Poi mi sono diretto dal [mio medico di medicina cinese tradizionale] DR. Yang su West 57. Dopo una chiacchierata di 20 minuti con lui, ha iniziato a mettere gli aghi di agopuntura, e mentre l'ultimo è andato mi sono addormentato e sono rimasto in quel modo per il miglior ringiovanimento del sonno profondo di 40 minuti di sempre.

Venerdì: Mi sono perso il mio allenamento perché i miei incontri sono andati in ritardo. Sono stato espulso perché la mia routine di allenamento mi mantiene equilibrato, cosa che probabilmente hai capito ormai. Ho arruolato il team del quinto piano, che è pubbliche relazioni, web e grafica, progettazione tecnologica e due registi, per partecipare a un mini-allenamento con me. C'è una convinzione di fitness standard che push-up, scricchiolii e affondi sono il modo più semplice ed efficiente per fare un allenamento per il corpo totale senza attrezzature. Quindi siamo scesi sul pavimento e ci siamo fatti. Ha funzionato a sudore, così come alcuni gemiti e gemiti. Ma dopo che è finita ci siamo sentiti tutti meglio! Hmm…

Per ulteriori informazioni, visitare il www.Normakamali.com o www.Thewellnesscafe.com