Il frullato di proteine di banana e burro di mandorle di Trader Joe è un perfetto carburante post-allenamento
Secondo Gorin, se speri di alimentare dopo l'allenamento, prendi questo frullato e una tazza di bacche per altri carboidrati e finisci entrambi entro 30 minuti o due ore dopo l'esercizio fisico. "Dopo un allenamento più duro, i muscoli assumono maggiori quantità di proteine e carboidrati nelle ore successive al tuo allenamento", spiega. Ti sentirai energizzato e pronto ad affrontare la giornata.
Trader Joe's ha anche una bevanda ACV frizzante che ti consente di ottenere i benefici senza il gusto aspro. Dovresti anche fare scorta della protezione solare da $ 6 di drogheria la star della cura della pelle dell'estate.
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