Due psichiatri spiegano perché la spiritualità conta

La voce di quell'anima è una voce calma e tranquilla che può essere ascoltata solo quando le urla dei nostri pensieri cessano temporaneamente. Per connettersi alla tua anima, inizia a calmare i pensieri. Ogni volta che arriva un pensiero, vuoi riconoscere quel pensiero. Non vuoi spingerlo via, perché ciò che resisti persiste.

Puoi darmi un esempio?
Diciamo che hai pensato a una sundae gelato. Lasci che il pensiero ti venga in mente. Lo etichetta. Allora immagini una nuvola che passa. Metti il ​​pensiero in una nuvola e lo guardi galleggiare. Quindi un vuoto si apre di nuovo nella tua mente. Il prossimo pensiero può entrare e ripeti il ​​processo. Stai cambiando la tua relazione. Diventi il ​​gatekeeper di ciò che entra nella tua mente e per quanto tempo rimane.

Grazie mille, Dr. Yusim.
Grazie.

Come psichiatra e agricoltore, DR. Drew Ramsey è specializzato nell'esplorazione della connessione tra cibo e salute del cervello (i.e. In che modo mangiare una dieta ricca di nutrienti può bilanciare gli stati d'animo, affinare la funzione cerebrale e migliorare la salute mentale). Quando non è fuori nei suoi campi coltivando la sua amata Brassica, puoi leggere tutto sulla sua relazione amorosa con il Superfood nel suo libro 50 Shades of Kale-o trattando i pazienti attraverso la sua pratica privata a New York City, DR. Ramsey è assistente professore clinico di psichiatria presso il Columbia University College of Physicians and Surgeons.

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