Venus Williams condivide i suoi 2 trucchi per iniziare il lunedì come il campione che è
I giorni e le settimane di Venus Williams non vanno sempre come li pianifica. Gli affari vanno male, gli appuntamenti del fisio la fanno correre in ritardo e il suo cane, Harry (o Harold, se sei formale), potrebbe chiedere che si sveglia presto per dargli da mangiare.
Ma vieni lunedì, Williams fa del suo meglio per iniziare le sue settimane con un buon piede. È una lezione radicata dal tennis, dove il lunedì sono i primi giorni del torneo. Quindi se perdi un lunedì, non ti senti troppo grande.
Ecco perché, in questi giorni, ha due trucchi per aiutarla a sfruttare al meglio la giornata. Tuttavia, non le viene facilmente.
Esperti in questo articolo
- Venus Williams, tennista di fama mondiale, fondatore di V Starr Design e Eleven di Venus
"Devo dire che il lunedì non è il mio giorno migliore e il lunedì è in realtà il mio giorno più affollato", dice Williams bene+bene. “È un po 'come se dovessi colpire il terreno correndo, non ottieni un jogging lento. Devi iniziare."
Il primo trucco di Williams inizia effettivamente domenica. Le piace scrivere la sua lista di intenzioni per la giornata e la settimana prima del lunedì, quindi ha uno scopo in mente.
"Penso che questo aiuti a chiarire, aiuta molto quando hai un obiettivo a cui lavorare", afferma Williams. “Inizia il giorno prima. [Di '] Queste sono le mie intenzioni per domani, così che quando arrivi alla giornata, l'hai già iniziata come vuoi."
Mentre Williams preferisce "facilitare" un lunedì, ciò non è sempre possibile. Ma un modo che imposta sempre il tono è con una canzone.
"Onestamente, il modo migliore per iniziare un lunedì (o qualsiasi giorno) è solo con la musica", afferma Williams. “Se hai un altoparlante in cui puoi comporre, indossare la canzone, alzati, riscaldati con energia e buone vibrazioni, è così che mi piace iniziare."
Oltre a entrare nel suo groove di lunedì, in questi giorni Williams sta anche cercando di aiutare gli altri a sfruttare al meglio le loro giornate e settimane. In onore di Harold, ha collaborato con Purina Pro Plan Sport per aiutare a far muovere le persone e i loro animali domestici su quello che può sembrare il giorno più lento dell'anno, il lunedì dopo l'ora legale. Ogni lunedì a partire dal 13 marzo per 10 settimane, Pro Plan emetterà una sfida "lunedì come professionista" per i modi in cui le persone possono essere attive con i loro animali domestici. I partecipanti possono registrare il loro tempo di attività. E per ogni milione di minuti registrati a settimana, Pro Plan donerà $ 15.000 ad Athletes for Animals, un'organizzazione no profit che si concentra sulla protezione degli animali domestici senzatetto, per una potenziale donazione totale di $ 150.000.
“Spostare il tuo corpo è così importante per me; è essenziale per la vita ", afferma Williams. “Adoriamo i nostri animali domestici, sono membri della nostra famiglia. Dobbiamo assicurarci che stiano muovendo i loro corpi. È essenziale anche per le loro vite."
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