Quando dire al tuo partner hai imbrogliato e quando è meglio * non *, secondo gli esperti di relazione

Quell'argomento morale si applica ancora di più in alcune situazioni concrete, secondo il terapeuta Jor-El Caraballo, LMHC, co-creatore della pratica terapeutica Viva. In particolare, è quando hai messo (o potresti aver messo) la salute del tuo partner a rischio di esposizione a un'infezione a trasmissione sessuale (o un altro contagio) che hai contratto durante il frode, dice.

Due importanti addendum qui: in primo luogo, l'unico modo per conoscere l'attuale stato STI di una persona è chiedere, perché le IST non sembrano un certo modo. Quindi, se hai fatto sesso non protetto con qualcuno che non è il tuo partner e non hai confermato il loro stato negativo STI, è essenziale informarlo del tuo partner, quindi puoi essere testato prima di fare di nuovo sesso. In secondo luogo, in molti stati è in realtà illegale di non rivelare il tuo status di determinate IST o una potenziale esposizione ad esse, il che rende ancora più necessario far sapere al tuo partner se c'è qualche possibilità che tu possa metterli a rischio.

Un altro istanza in cui è necessaria la divulgazione dell'infedeltà, secondo Caraballo, è se il imbroglio avrà un impatto sulla tua relazione in modo sostanziale. Ad esempio, se il imbroglione ti ha portato a rimanere incinta o di rimanere incinta un'altra persona, si qualifica come una situazione in cui devi far sapere al tuo partner, dice. Allo stesso modo, se ci saranno implicazioni sociali persistenti delle tue azioni, come i cambiamenti ostracizzanti o dinamici nei gruppi familiari o di amici, dovresti divulgare l'elaborazione, dice.

Oltre a onorare la loro salute sessuale e sociale, ci sono anche ragioni basate sulle emozioni che dovresti dire al tuo partner che hai ingannato. Ad esempio, rivelare queste informazioni potrebbe essere il gateway per identificare e risolvere i problemi sottostanti nella relazione. Ciò è particolarmente vero se sei in grado di individuare il motivo per cui hai imbrogliato. Ad esempio, ciò che ha bisogno insoddisfatto ti ha portato fuori strada? Come spiega Caraballo, “L'infedeltà è spesso un sintomo di un problema all'interno dell'individuo o della relazione piuttosto che del problema stesso."

Lo scopo di cercare quella causa principale non è per colpire la tua tradizione sul tuo partner o sul tuo passato. Invece, è per aiutarti a usare una cosa negativa per rafforzare la tua relazione contro i futuri flubs. "La terapia individuale o di coppia può anche fornire un grande supporto e approfondimenti per aiutare a risolvere quei problemi più profondi", afferma Caraballo.

2 scenari quando potrebbe essere meglio non Di 'al tuo partner che hai imbrogliato

1. Avresti comunque rotto con loro

Forse qualunque forma di barare in cui hai preso parte ti chiarisce che la tua relazione attuale manca qualcosa di cruciale. Qualunque cosa ti porti alla conclusione che stai per rompere, però, se questa è il percorso che stai seguendo, non devi necessariamente rivelare il tradimento.

"Qualunque cosa tu decida, assicurati di fare la scelta che sia molto utile per il tuo partner."-Therapist Jor -El Caraballo, LMHC

"Ci sono molte ragioni per cui potresti sentirti incline a dire al tuo partner che hai ingannato anche se hai intenzione di rompere, come la colpa o la convinzione che sia la cosa" giusta "da fare", afferma Kahn. Ma prima di farlo, consigliano di chiederti: Sto dicendo al mio partner che presto è che ho tradito per aiutarli o per aiutarmi? "Qualunque cosa tu decida, assicurati di fare la scelta che sia molto utile per il tuo partner ", afferma Caraballo.

2. Esso Veramente era una cosa una tantum

Perché tutti i imbrogli riflettono fondamentalmente una violazione della fiducia, creare una gerarchia morale di diversi tipi di imbrogli è un'attività controversa. Detto questo, tradire una volta, sentirsi male e non farlo mai più È Generalmente il tipo di imbrogli del minimo aderente, secondo gli esperti. Quindi, “il caso Potere essere fatto per non aver detto al tuo partner per un'indiscrezione una tantum ", afferma Caraballo.

Detto questo, se hai ingannato, anche se fosse solo una volta, ti consiglia di trovare uno spazio sicuro per parlare attraverso il tradimento con un amico di fiducia, una persona amata o terapeuta. "All'indomani dell'infedeltà, hai bisogno di uno spazio per saperne di più sul perché hai fatto quello che hai fatto e ottenere il tipo di supporto non giudicante di cui hai bisogno per guarire e lavorare attraverso eventuali problemi personali sottostanti", dice.

Ma alla fine, "non ci sono regole difficili e veloci quando si tratta di condividere l'infedeltà", afferma Caraballo. “La tua decisione sulla divulgazione deve essere quella che sai di poter vivere."