Perché allenarmi senza specchio mi aiuta ad amare di più il mio corpo
Perché se si presenta il dialogo interiore negativo quando ti controlli a metà flusso o rappresentante, quanti benefici dell'esercizio fisico puoi davvero incassare? Può sembrare controintuitivo per coloro che credono che le persone in sovrappeso dovrebbero essere vergognose (esistono, fidati di me), ma ho visto i miei guadagni fisici colpire quando mi alleno davanti allo specchio. Dopotutto, ci vuole una certa quantità di sentirsi bene con me stesso per spingermi davvero durante i miei allenamenti, e se non sto pensando alle mie dimensioni, posso più facilmente entrare in un solco. Liberato dalle etichette che ho assegnato a me stesso, posso essere chiunque sia la ragazza che sono quando spingo oltre i miei limiti, correndo le gambe più velocemente come loro (invece di rallentare perché non t Pensa che le ragazze "paffute" siano capaci di quelle velocità).
In conclusione: allontanarsi dallo specchio per vedermi diversamente è una delle cose migliori che l'esercizio fa per la mia mente. Ma mi chiama vano, è anche una delle cose migliori che sto facendo per il mio bottino.
La cosa migliore che ho fatto per la mia salute mentale è stata imparare a separare il mio peso dalla mia autostima. Ed ecco come ho imparato ad amare le vecchie foto di me stesso, ogni dimensione.
