Perché il tuo ragazzo dovrebbe andare alla lezione di Barre

È già abbastanza difficile convincere l'uomo nella tua vita ad andare con te a Soulcycle ... ma la classe Barre?

Xtend Barre, il mega-barre-marchio con centinaia di sedi in tutto il mondo, ha appena lanciato Xtend Barre Circuit 7 in Studios in tutto il paese, una nuova classe, senza plie-ing o tucking, che la società giura è un uomo-amica. A partire dal fatto che è stato creato da Adam Nable, il comproprietario di Two Xtend Barre Studios a Sydney, in Australia, e fonde Barre e Hiit, spiega.

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"Fondamentalmente è molto più virile, con più accovacciati e push up, ma cerchiamo di mantenerlo in linea con forma rigorosa e pilates, indipendentemente dall'esercizio che facciamo", dice Nable. "È costituito da sette minuti di intervalli HIIT, tra cui alcune delle mosse di Xtend Barre. Ma non usiamo affatto la barre. Sei sul tappeto."

Nable ammette che nonostante il formato, la maggior parte degli uomini, in particolare gli australiani, ha un problema con l'ingresso nello studio di Barre per ragioni diverse da quella di aspettare le loro amiche.

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"La cultura del fitness maschile qui è grande in panchine e squat, e c'è la percezione che sia come il balletto", spiega. "Alcuni stanno lentamente arrivando a provare Circuit 7, perché si stanno divertendo e trovando i benefici."(Ad esempio: varietà nei loro allenamenti e mira a nuovi muscoli.)

Nable condivide alcuni altri motivi che dovresti iniziare la tua missione (non così impossibile!) per portare il tuo fischio alla lezione di barre:

1. Colpisce piccoli gruppi muscolari che gli uomini normalmente non lavorano. Come la maggior parte delle donne dopo la loro prima lezione di Barre, molti degli uomini che prendono Circuit 7 sono scioccati da quanto sono doloranti, dal momento che Barre lavora piccoli gruppi muscolari non sei abituato a prendere di mira, Nable spiega. "Impari come fare movimenti con i muscoli giusti e come coinvolgere correttamente quei muscoli, non solo afferrare il peso più pesante che puoi trovare e gettarlo in giro."

2. Instilla l'equilibrio e il coordinamento. Nable dice che gli uomini di solito lottano con equilibrio, coordinamento e flessibilità, che sono tutti i principali inquilini di Barre e possono essere una risorsa per loro nei loro allenamenti al di fuori dello studio di Barre. "L'equilibrio e la consapevolezza del corpo sono particolarmente importanti", afferma. "Padroneggiare questa tecnica in una lezione di Barre si traduce perfettamente in un grande ambiente da palestra quando i ragazzi stanno sollevando pesi pesanti."

3. Insegna flessibilità. "L'enfasi è di raggiungere a lungo in ogni esercizio, usando la lunghezza non l'altezza nei nostri ripetizioni, meno slancio, maggiore controllo", afferma. "Ciò incoraggia una maggiore flessibilità nel tempo e combinato con lo stretching alla fine della lezione per rinfrescarsi, è un vantaggio eccezionale e spesso inaspettato per i ragazzi che provano un allenamento da barre."

Quindi, ditelo al tuo uomo la prossima volta che ti alza gli occhi quando stai andando alla lezione di Barre. Nel frattempo, prova a trovare un paio di calzini aderenti più grandi di una taglia 10. -Jamie McKillop

Per ulteriori informazioni, visitare XtendBarre.com

(Foto: Xtend Barre Mosman)