Lasceresti che il tuo partner segua la tua posizione 24 ore su 24, 7 giorni su 7? Queste persone lo fanno

Per prima cosa, dice Dr. Strongin, le app di tracker mobili non dovrebbero essere affidate come strumento per la gestione dell'ansia generalizzata per il benessere del tuo partner. "Con l'ansia, è davvero importante sviluppare le capacità di coping per calmarti", afferma. "Se stai guardando le app per dirti che va tutto bene, non ti fai davvero affidamento sui tuoi meccanismi di coping."

Aggiunge che app come questa possono anche alimentare comportamenti ansiosi in qualcuno che è incline a loro. "L'ansia proviene da un luogo di non avere il controllo, quindi abbiamo un assaggio di questo controllo e poi vogliamo di più", dice. "Vogliamo una spiegazione. Vogliamo i tempi. Vogliamo i dettagli di chi hai incontrato in quella passeggiata."Questa intensa necessità di sicurezza può far sentire i partner come se avessero sempre bisogno di essere responsabili nei confronti dell'altro e può togliere dal senso di autonomia che DR. Strongin afferma che è così importante nelle relazioni sane. "È quasi come avere un genitore in qualche modo", dice.

E se una persona vuole usare un tracker mobile perché non credono che il loro partner sia onesto su dove si trovasse, questa è un'altra bandiera rossa. "Se proviene da un posto sospetto o diffidente, può essere indicativo di problemi nella relazione", afferma DR. Greer.

Entrambi gli esperti concordano sul fatto che è importante impostare parametri sul monitoraggio della posizione, soprattutto se una persona nella partnership è diffidente al riguardo. Dr. Greer suggerisce di discutere in anticipo quando il controllo dell'app va bene, quando è il momento di prendere i bambini da scuola o quando si incontrano in un quartiere sconosciuto per cena. "In questo modo, la persona che viene monitorata lo sperimenta come aiuto o supporto, al contrario di [sfiducia] e controllo", afferma. Dr. Strongin consiglia inoltre di mettere i limiti di tempo sul monitoraggio se trovi che sta interferendo con la tua relazione in modo negativo, come seguirsi durante una vacanza e quindi disabilitare l'app quando torni a casa.

Ma alla fine, ogni coppia con cui ho parlato dice che le app di tracker mobili hanno avuto un impatto sulle loro relazioni solo in meglio. "È aiutato offrendo a noi una rassicurazione che uno di noi sia in arrivo, o ritardato, senza uno di noi che ha bisogno di chiamare o fare il check -in", afferma Beesley. "Ricordo un mio amico amico che una volta pensava che l'aspetto del" monitoraggio "fosse qualcosa che potrebbe non sentirsi a proprio agio con se stesso, ma alla fine, siamo felici sapendo che l'altro è sicuro e non deragliato da qualche parte È fuori mano."Iniziare il percorso verso ... Pace di mente.

Incline al pensiero catastrofico? Non sei l'unico a chi no Aspettatevi il peggio quando ricevono una telefonata fuori blu da casa? E se il pessimismo è il tuo m.O. Tutto il tempo, ecco come aiutarti a guardare sul lato più luminoso.