Sì, hai bisogno di diverse scarpe da corsa in inverno. Ecco 5 coppie raccomandate dal podologo
Potresti anche esaminare un dispositivo di "binario di neve" per evitare scivoli, come Yaktrax o altri microspetti che puoi attaccare alle suole delle scarpe per una migliore trazione, afferma DR. Mendeszoon. Ma tieni presente che stai solo parzialmente "invernale" le tue scarpe da corsa in questo modo poiché queste non ti aiuteranno a rendere le tue scarpe. (Si logoranno anche rapidamente se corri su di loro ovunque senza nevicare.)
Rec di scarpe da corsa invernale di un podologo
Dr. Mendeszoon suggerisce alcune scarpe da corsa specifiche che hanno le caratteristiche di cui hai bisogno in inverno. "Tutte queste scarpe sono equipaggiate con i materiali adeguati per aiutare a prevenire le sciocchezze e le cadute, fornendo isolamento per i piedi e mantenendo i piedi asciutti", dice.
Professionisti:
- Una tomaia Gore-Tex robusta mantiene fuori acqua e neve.
- Trazione e scanalature superiori nell'intersuola consentono una maggiore adattabilità su terreni accidentati, il che è ottimo per i giorni innevati e ghiacciati.
Contro:
- Alcuni revisori riferiscono che l'adattamento è sul lato più piccolo e più stretto, con materiale rigido.
Professionisti:
- Ben ammortizzato.
- La tomaia Gore-Tex impermeabile manterrà i piedi asciutti.
Contro:
- Alcuni recensori affermano che questi si logorano rapidamente.
Originariamente $ 160, ora in vendita per $ 128
Professionisti:
- Un ampio avanzo offre un sacco di spazio per calzini spessi.
Contro:
- Il design della lingua rigida può raschiare la parte anteriore della caviglia, secondo alcuni revisori.
Professionisti:
- Alle 9.2 once, queste sono un peso più leggero di alcune altre scarpe da corsa invernali.
- I pellegrini sono rinomati per la loro grande trazione su una varietà di superfici bagnate e asciutte.
Contro:
- I revisori riferiscono che la punta della punta è stretta.
Originariamente $ 160, ora in vendita per $ 129
Professionisti:
- Il cuscino offre un giro elastico.
- Il design della caviglia aiuta a impedire a piccole rocce e sporco di entrare nella scarpa.
Contro:
- Il Gore-Tex impermeabile si esaurisce rapidamente, secondo alcuni revisori.
I limiti delle scarpe da corsa invernale
Sì, indossare scarpe da corsa invernali adeguate possono aiutare a proteggere i piedi dagli elementi. "Tuttavia, queste scarpe possono essere un po 'più rigide e più pesanti di una tipica scarpa da corsa", DR. Note di Mendeszoon. “In alcune occasioni, queste scarpe non sono così flessibili e potrebbero non essere così leggere o comode come le loro controparti di scarpe non invernale."
Le scarpe da corsa invernali richiedono anche un po 'più di cura per assicurarsi che ti tengano al sicuro un miglio dopo miglio. "È importante allacciare e svalgare le scarpe e assicurati che quando le togli, si trovano in una zona di corrente dell'aria per mantenerle asciutte", afferma DR. Mendeszoon. Suggerisce di spruzzarli con un disinfettante per cercare di ridurre al minimo batteri, virus e funghi. E per tenere d'occhio il tuo chilometraggio: "La maggior parte delle scarpe che arrivano a 500 miglia possono iniziare a rompersi, e in particolare con le scarpe invernali, le impugnature esterne possono appiattirle, il che può causare scivolamento", dice.
Tieni anche presente che proteggerti dagli elementi si estende oltre il semplice avere le scarpe adeguate. Pensa: calzini isolati e attrezzatura appropriata come un cappello e guanti, dice DR. Mendeszoon. "È anche molto importante mantenere idratato", afferma. “Anche se fa freddo, perdiamo molto sudore e non vogliamo sviluppare alcun tipo di ipotermia trascurando l'idratazione."
