Le giovani donne hanno abbastanza da affrontare lo smettila di già let dire loro di fare attenzione alla matricola 15
Al fine di creare una cultura universitaria che non misura la dignità in base al peso, Chelsea Kronengold, direttore delle comunicazioni presso la National Eating Disorders Association (NEDA), afferma che per prima cosa dobbiamo comprendere l'impatto psicologico del trattamento di una caratteristica (peso) diminuendo il valore di qualcuno.
La lingua intorno alla "matricola 15" fa tutto il male e non va bene
Per molti, andare al college fa parte della transizione verso l'età adulta. Puoi uscire di casa per la prima volta, lontano dai tuoi amici del liceo. Devi imparare a bilanciare i rigorosi carichi di corso con una vita sociale attiva. Kronengold afferma che è anche il momento più comune per le persone di sviluppare disturbi alimentari. La ricerca mostra che l'insorgenza di un disturbo alimentare si verifica in genere tra i 18 e i 21 anni.
"Il college è un periodo di sviluppo in cui è probabile che si verifichi, riafferrare o peggiorare il cibo disordinato per molti giovani", afferma Kronengold. "Oltre alla paura della" matricola 15 ", i fattori culturali, si concentrano con l'ideale dell'aspetto, che si allontana da casa e il loro sistema di supporto, lo stigma del peso nella prevenzione" obesità "e l'elevata pressione di atletica e accademici sono tutti potenziali fattori di rischio per alimentazione disordinata e altri meccanismi di coping disadattivi per gli studenti universitari."È la tempesta perfetta.
"Il college è un periodo di sviluppo in cui è probabile che si verifichi, riesurfa o peggiorano per molti giovani."-Chelsea Kronengold, direttore delle comunicazioni presso la National Eating Disorders Association
Mentre non esiste un singolo fattore di rischio noto per i disturbi alimentari, uno studio del 2015 ha legato lo sviluppo di disturbi alimentari all'idealizzazione della società della magrezza, molto aggravata dalla matricola 15. "Dà alle giovani donne il messaggio che dovrebbero essere eccessivamente preoccupate per le dimensioni del corpo, che vengono monitorate e che se aumentano di peso durante il college hanno fallito in qualche modo", afferma Matz. Il messaggio riempie gli adolescenti di paura invece della speranza.
La matricola 15 è anche imperfetta a livello biologico più semplice, afferma Matz. All'età di 18 anni, i nostri corpi stanno ancora cambiando e crescono. La matricola 15 suggerisce che la maturazione naturale e inarrestabile è "sbagliata", alimentare la vergogna del corpo che spesso porta a comportamenti alimentari disordinati e disturbi alimentari mentre uno studente universitario cerca di evitare l'aumento di peso.
Il Consiglio americano sull'esercizio (ACE) afferma che il metabolismo rallenta naturalmente nel tempo, in particolare una volta che le persone raggiungono l'età di 20 anni. Quindi aspettarsi che qualcuno mantenga lo stesso peso che ha fatto al liceo non è solo crudele, spesso è un'impossibilità biologica.
Come ridefinire "sano" per i giovani adulti
La ricerca indica che passare del tempo con coloro che lo sono non focalizzato sulla propria immagine del corpo può aiutare a mantenere sentimenti più positivi nei confronti del proprio corpo. Ciò non significa che non dovresti confidarti ai tuoi amici su come ti senti con te stesso. Significa solo affinare i criteri per la tua salute.
Kronengold crede che tutti noi abbiamo bisogno di fare cinque passi per lasciare più persone e molti, molti tipi di corpi nella conversazione sul benessere:
- Scoraggiare la dieta e concentrati su abitudini sane piuttosto che sul peso.
- Educare te stesso sui disturbi alimentari.
- Aumenta la tua consapevolezza sui commenti che consentono il comportamento disordinato (come: "Hai un bell'aspetto, hai perso peso?").
- Cerca storie di speranza da persone che sono in recupero.
- Essere coinvolto nella difesa del disturbo alimentare e dell'attivismo.
Le domande che dovremmo porre amici e familiari che tornano a casa dal college per le vacanze sono: "Come ti senti mentalmente?"," Come è andata la tua transizione al campus?"e" Come posso supportarti?"
I genitori in particolare devono lasciare che i loro figli escano le proprie idee su ciò che uno stile di vita sano significherà per loro nel corso della loro vita. "I semi di accettazione piantati negli anni formativi danno alle giovani donne la più grande possibilità di fare amicizia con il proprio corpo e fare pace con il cibo", afferma Matz. "Se la tua studentessa universitaria aumenta di peso, pensa alla differenza su come si sentirà tornare a casa se sa che sei già arrabbiato per la matricola 15. Ora, pensa a come si sentirà tornare a casa se il messaggio che le hai dato è che accetti incondizionatamente lei e il suo corpo."
Sono ancora in procinto di definire "sano" per me stesso. Alcune settimane fa, io e un amico abbiamo preso un tè e abbiamo deciso di dividere un croissant. Ho strappato un pezzo e ho detto qualcosa del tipo: "Non vedo l'ora che io e il mio corpo siano fantastici, lo sai?"Anche se le parole mi hanno lasciato la bocca, mi sono sorpreso a calcolare il valore nutrizionale della pasta francese nella mia testa. Ancora ogni tanto lezione di yoga o quando cucino un pasto da zero con gli amici: mi sento più vicino ai miei ideali sani. Per ora, sono barlumi di come la mia relazione con il mio corpo Potevo Essere. Ma la mia speranza è che nel corso di una vita questi momenti diventino abitudini.
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