3 pezzi di antica saggezza per aiutarti a gestire * tutti * i problemi moderni

Il mondo moderno si muove a una velocità vertiginosa, con così tante risposte tecnologiche a domande secolari (come sto dormendo? Sono malato?). Quindi, c'è totalmente spazio per soluzioni altrettanto esperte per rallentare il ritmo, specialmente poiché la tecnologia potrebbe essere negativa per la tua salute mentale.

E a volte, il consiglio più sago è il consiglio più antico: le parole di antichi filosofi e intellettuali possono effettivamente aiutare a risolvere alcuni problemi del 2017 se applicati di conseguenza.

Quindi, sebbene potresti non essere in grado di controllare il comportamento del tuo boss tossico (perché, sai, il libero arbitrio), prendi in considerazione l'applicazione di alcune parole di saggezza da queste persone per aiutarti a rispondere meglio a determinate situazioni. Potresti essere sorpreso da quanto bene questo antico #realtalk risuona oggi.

Prendi 3 consigli davvero senza tempo senza tempo di seguito.

1. "Fai attenzione alla sterilità di una vita frenetica."-Socrate

Sebbene abbiamo sempre avuto cose importanti da fare, la proliferazione della gratificazione e dell'accesso istantanei attraverso smartphone e computer hanno reso le persone più affollate. O quantomeno Volere sembrare più impegnato.

Ma il culto della frenesia è pieno di insidie, che includono tutto ciò che è terribile che accade quando sei stressato, oltre a saltare il tempo meritato e necessario TLC. Socrate ci ha praticamente detto di uscire in un modo davvero fantasia, tbh.

2. "La più grande ricchezza è vivere contenti con poco."-Platone

Oltre a un boom tecnologico, c'è anche molto di più cose avere. È un problema a cui ha risposto una rinascita del minimalismo.

La tendenza, vista soprattutto con stile e arredamento, è lo yin dello yang del caos di oggi e il numero schiacciante di scelte praticano ciò che Platone ha predicato e imparano a fare di più con meno partite iniziano con una lista di imballaggi tagliati per il tuo prossimo viaggio Ciò renderebbe orgoglioso Marie Kondo.

3. "La vera felicità è ... godersi il presente senza dipendenza ansiosa dal futuro."-Seneca

Godersi il presente è, essenzialmente, la pratica della consapevolezza. Provalo subito anche se non hai mai prima (dopo tutto, i benefici della meditazione non sono solo riservati al tuo bestie ossessionato dallo yoga).

Certo, Seneca, un filosofo e drammaturgo romano, non aveva un feed di Instagram da preoccuparsi di curare come un professionista del benessere, ma se lo facesse, probabilmente saprebbe ancora quando scollegare ed essere presente. Voglio dire, la consapevolezza migliora i tuoi allenamenti, il tuo umore e persino può aiutarti a gestire le malattie croniche.

Ma se sei qualcuno che ha difficoltà a stare fermo per lunghi periodi di tempo in una di queste app di meditazione per aiutarti a iniziare a vivere in modo più consapevole, anche solo per un minuto al giorno.

Vivere nel momento richiede un intero kit di strumenti. Leggi come i dirigenti del benessere raggiungono l'equilibrio tra lavoro e vita privata e i suggerimenti di un blogger per rimanere autentici sui social media.