3 motivi per cui partecipare allo sport è la cosa più potenziante che una ragazza può imparare, secondo un esperto di leadership
In particolare, molte cose buone. E secondo il co-fondatore e CEO di Girls Leadership Simone Marean, non ti sbagli.
"Vediamo le prove dell'impatto a lungo termine degli sport attraverso le alte percentuali di donne nella leadership che hanno praticato sport al liceo e al college", afferma Marean. "Queste donne parlano della fiducia che hanno guadagnato attraverso lo sport, la grinta che hanno coltivato nelle pratiche e nelle esercitazioni del primo mattino e della resilienza che deriva da inevitabili perdite."
Quindi, se la partecipazione allo sport è l'ultimo hack boss-babe, le ragazze non dovrebbero in fila per salire sul campo/campo/Turf? Non così, secondo la Women's Sports Foundation, che ha scoperto che le ragazze abbandonano gli sport al doppio del tasso di ragazzi all'età di 14 anni.
Insieme, la leadership di Athleta e ragazze lo stanno facendo qualcosa. I due powerhous si uniscono alle forze per promuovere le voci delle ragazze sia sul campo che fuori nel tentativo di coinvolgere le ragazze nel movimento e nel fitness. In questo modo, il pensiero va, possiamo creare un'intera generazione di donne senza paura.
Per le ragazze educatrice di leadership Lisa Wittner, quella missione inizia a casa. Come istruttore di Zumba e persona attiva a tutto tondo, modella l'esempio per sua figlia di 14 anni, Kaila.
E i suoi figli notano gli effetti mentali. "Sono in un gruppo a piedi con alcune donne, e mia figlia dice sempre: 'Mamma sei sempre di buon umore perché puoi parlare con le tue amiche, E fare un po 'di esercizio ", afferma Lisa.
Per passare la palla in avanti, abbiamo collaborato con Athleta per ottenere il miglior consiglio di Wittner e Marean sull'incoraggiare le ragazze a rimanere in gioco ora e raccogliere i benefici da adulti.
Scorri verso il basso per le 3 lezioni principali che le ragazze possono imparare dagli sport e cosa possiamo fare collettivamente per ispirare la fiducia nella Gen Z (e oltre).
1. Sports Teach Perserverance
Quando Kaila era in prima media, decise di smettere di calcio. Dopo aver iniziato in una nuova scuola dove non conosceva molte altre ragazze, era nervosa per unirsi a una nuova squadra.
Invece di costringere Kaila a seguire il suo impegno con una lezione "perché ho detto" il suo allenatore e dirgli che stava smettendo. Ad ogni modo, ha dovuto farlo da sola.
"Volevo che lei facesse un passo avanti in qualche modo", dice Lisa. "Mi sentivo come se si stesse rinunciando a se stessa e si sarebbe perso una grande opportunità. Non voglio che la sua paura le impedisca mai di provare qualcosa."
"Non voglio che la sua paura le impedisca mai di provare qualcosa."
Kaila ha scelto l'opzione uno, e dopo aver ammesso a malincuore che si è divertita durante le sue prime prove, ha deciso di continuare a giocare. Il payoff per la sua perseveranza? Ha continuato a diventare uno dei migliori marcatori della squadra quell'anno e i suoi compagni di squadra sono diventati alcuni dei suoi migliori amici.
Ora mentre si prepara ad iniziare il calcio delle scuole superiori, Kaila è grata per quell'esperienza a causa della maggiore spinta nella fiducia che le ha dato. "Ora solo sapere che posso fare di nuovo quel genere di cose e posso mettermi là fuori mi ha aiutato a capire che non dovrei avere paura", dice lei.
2. Gli sport promuovono l'intera ragazza (non solo le apparenze)
Con selfie costanti, diffusione di riviste e spot pubblicitari che dicevano alle ragazze che le apparenze sono ciò che conta, Lisa era anche contento che Kaila aveva uno sbocco che le insegnava ad abbracciare l'imperfezione.
"Con i social media c'è così tanta coltivazione di un'immagine e perfezionando chi sono prima di pubblicare qualcosa", dice Lisa della ragazza di Kaila. "Fare qualcosa in cui non sarai perfetto e va bene, è così importante."
Correre intorno al campo di calcio coperto di sudore e macchie di erba è praticamente l'opposto di una foto di Instagram accuratamente filtrata, e il comportamento che lo accompagna è un altro motivo per cui Lisa è pro-girls sports.
"Fare qualcosa in cui non sarai perfetto e va bene, è così importante."
"Sono là fuori sudati, sporchi e disordinati, e sono assertivi, aggressivi e competitivi", afferma Lisa. "Penso che [quelle qualità non siano] spesso coltivate per le ragazze."
Secondo Marean, il modo migliore per convincere le ragazze ad acquistare in questa filosofia è mostrare loro anche tu. "Il modo più divertente in cui possiamo incoraggiare le nostre ragazze a praticare sport è unirsi e supportarle", afferma. Possiamo lanciare una palla intorno, fare una nuotata, andare in bici. A volte non ci rendiamo nemmeno conto che siamo più propensi a fare quelle attività con i nostri ragazzi. Quello che facciamo porta molto più peso di quello che diciamo."
3. Lo sport insegna forza
Quando Kaila torna a casa dalla pratica del calcio, Lisa dice che può dire quanto più alta e più forte sua figlia si tiene, anche rispetto a dopo una giornata normale a scuola.
"Una delle cose più preziose sullo sport per le ragazze è aiutarli a sentirsi forti nei loro corpi", afferma. "Essere fisici attraverso lo sport può davvero aiutarli a sentirsi forti e potenziati fisicamente e imparare a trattare i loro corpi con cura e rispetto, piuttosto che vergogna e paura."
A proposito di paura, non è esattamente una sorpresa che la maggior parte delle ragazze decida di fare un passaggio allo sport all'età di 14 anni e Lisa sente che una maggiore educazione alla pubertà e allo sviluppo potrebbe fare molto. Raccomanda agli adulti e agli atleti professionisti di parlare di più contro questo stigma.
Infine, se le opzioni tradizionali non sono attraenti, Marean suggerisce di introdurre ragazze a sport come arti marziali, danza, yoga, rullo derby o arrampicata rocciosa per incoraggiarle a trovare un'attività con cui si connettono.
"Ci sono modi infiniti per muoversi e costruire comunità e leadership attraverso le abilità apprese acquisite dagli sport", afferma Marean. "Il pezzo critico è che insegniamo alle nostre ragazze ad ascoltare i loro corpi e scopriamo ciò che è meglio per loro."ACQUISTARE ORA
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Foto: Tim Gibson per bene+buono
