3 cose sorprendenti dr. Andrew Weil è ossessionato e pensa che dovresti esserlo anche tu

Probabilmente hai visto il nome Andrew Weil, MD, apparire molte volte nel corso degli anni: il fondatore e direttore dell'Arizona Center for Integrative Medicine e Prolifico autore ha guidato l'idea del benessere molto prima che fosse persino una cosa.

When well+buon co-fondatore Melisse Gelula ha chiacchierato con il Pioneer di Medicine Integrative su Facebook Live (guarda sotto!) al Global Wellness Summit di quest'anno a Palm Beach, in Florida, ha condiviso tre cose di cui è ossessionato. E, spoiler, potresti già essere super in loro.

Continua a scorrere per scoprire quali 3 cose DR. Weil è ossessionato da.

1. Funghi

Sebbene Dr. Weil dice che i funghi sono una parte più grande della vita quotidiana in Cina e in Giappone di quanto non siano negli Stati Uniti, i tempi, sono in changin '.

Invece di concentrarsi solo su una specie (la varietà di bottoni!;.

"C'è una vasta gamma di funghi che migliorano l'immunità e ci proteggono dal cancro e dalle infezioni."

"Ho un lungo uso di funghi; penso che siano fenomenali. Sono stato [sempre] interessato a loro, specialmente per scopi medicinali, "DR. Weil dice. "C'è una vasta gamma di funghi e mushys-asiatici funghi-che migliorano l'immunità, ci proteggono dal cancro e dalle infezioni ... hanno ogni sorta di notevoli qualità."

Se stai solo entrando in "shrooms, cosa che dovresti provare per primo? Dr. Weil ha alcuni favoriti per cominciare: "Il Maitake è un delizioso fungo commestibile che ha anche proprietà di potenziamento immunitario, criniera di leone e funghi bianchi pom pom, che ha un buon fattore di crescita nervoso che può essere utile per prevenire la demenza e il nervo infortuni ", dice.

2. Matcha

Dr. Weil ha avuto il suo primo matcha quando aveva solo 17 anni durante un viaggio di vita in Giappone, e non ha mai guardato indietro: ora, il tè verde in polvere sta diventando più popolare di giorno in giorno, spuntando in boutique specializzate e il tuo preferito prodotti di bellezza allo stesso modo.

"Alcune persone dicono che non gli piace perché ha un sapore amaro, ma non hanno mai avuto un buon matcha. Il buon matcha è favoloso."

Ma se hai già dato un colpo al matcha odiato emone, probabilmente non hai ottenuto il tipo giusto: "C'è un sacco di matcha di cattiva qualità in giro", DR. Weil dice. "Alcune persone dicono che non gli piace perché ha un sapore amaro, ma non hanno mai avuto un buon matcha. Il buon matcha è favoloso."

3. Prendendo meno medicine

Per quanto pazzo possa sembrare, quasi 7 su 10 americani assumono almeno un farmaco da prescrizione, questo il 70 percento della popolazione, secondo i ricercatori della Mayo Clinic. Proprio come il modo in cui le persone guardano indietro con disgusto per quanto una volta era il fumo di sigaretta popolare, Dr. Weil pensa che i medici di prescrizione potrebbero produrre una reazione simile delle masse nei prossimi anni.

"Penso che una cosa su cui guarderemo indietro [e rimpianto] sia l'incredibile uso eccessivo di farmaci, specialmente farmaci psichiatrici", dice Weil. "Penso che le immagini dei bambini si schierano in classe per ottenere pillole come i pazienti in un reparto psichico, che sono semplicemente spaventosi."

Invece, spera che il futuro significhi usare cibo come medicina invece di far scoppiare le pillole. Sembra sano E delizioso.

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