4 punti di digitopressione che alleviano la tensione della mascella in 60 secondi, secondo un dentista

Pronto a regalarti un massaggio per la digitopressione da sogno per alleviare la tensione della mascella?

"Il miglior consiglio per applicare la pressione è assicurarsi che nulla fa male", spiega DR. Chern. "Iniziare delicatamente e quindi aumentare la pressione a una quantità tollerabile è la chiave, pur mantenendo una respirazione profonda regolare per un minuto."

Jaw Bone Point: Questo muscolo si gonfia tra la mascella superiore e inferiore e puoi sentirlo quando stringi insieme i molari.

Schermo del vento: È probabile che tu abbia notato questo punto prima, il trampolino si nasconde appena sotto di te il lobo dell'orecchio. "Questa zona è più sensibile", avverte il dentista. Quindi applica un tocco leggero, gente.

Palazzo di ascolto: Individua questa posizione proprio davanti a te il lobo. Applicare la pressione su entrambi i lobi contemporaneamente.

Piscina del vento: "[Questo] punto situato sul retro del collo alla base del cranio", afferma DR. Chern. "Ci sono due punti a pochi centimetri l'uno dall'altro su entrambi i lati del collo e viene utilizzata una leggera pressione di up-pressione per alleviare il disagio."

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