3 modi per rendere la tua domenica di auto-cura più efficace, secondo un esperto di cura della pelle
Per aiutarti a massimizzare quelle ore, abbiamo collaborato con l'erborista esperta ed estetista Barbara Close (la visionaria fondatrice di Naturopatica che è stata una pioniera di lunga data della bellezza olistica) per indossarti su come rendere le tue pratiche di auto-cura più efficaci e per Festeggia il lancio del suo nuovo libro, L'effetto naturopatica, che è fondamentalmente il manuale di un proprietario per la pelle attraverso una lente olistica.
E quale modo migliore per festeggiare se non con un intero pomeriggio dedicato al benessere? Abbiamo fatto proprio questo al nostro evento domenicale di auto-cura nell'attico di alto livello dell'assemblaggio, che si chiudeva pieni della sua saggezza luminare su tutte le cose per la cura della pelle.
"Ho avuto una sveglia con Barbara", ha detto la buona co-fondatrice Melisse Gelula della sua prima interazione con una chiusura più di un decennio fa (quindi sì, ha qualche conoscenza legittima da far cadere).
L'asporto principale: che raggiungere una bella pelle comporta molto più che imbrattare un po 'di crema idratante sul viso (anche se questo sicuramente aiuta). "L'essenza della bellezza si trova all'interno-quando ci sentiamo al meglio, guardiamo al meglio", ha detto Close in un'intervista con W+G. "Alla fine, la bellezza è un atteggiamento, un approccio alla vita."
Scorri verso il basso per leggere i 3 suggerimenti di Close per amplificare il tuo repertorio di auto-cura, vedi foto dallo spazio per eventi totalmente Zen.
Il primo consiglio di Close per rendere le vostre pratiche di benessere più di grande impatto è di smettere di vedere la cura di sé come superflua, che è per questo che preferisce chiamarlo "ben cura."
"La cura non è cura di sé o coccole", ha detto Close, facendo riferimento ai sentimenti di egoismo che a volte sono associati al concetto. "È il momento di connettersi con la nostra ispirazione e respingere l'ansia e lo stress." Parola.
Secondo, vicino dice di ascoltare la tua pelle, perché sì, può effettivamente parlarti. "In Naturopathica crediamo che la pelle riflette tutto ciò che sta accadendo all'interno", ha detto Close. "Le personalità della pelle ci aiutano a migliorare un po '."
Le personalità della pelle sono il modo in cui raggruppa i "tipi" della pelle e si basano su fattori come i tuoi ormoni e i livelli di stress piuttosto che quanto secca o oleosa la tua pelle. Elabora il concetto dietro le personalità della pelle nel suo libro, che ogni partecipante all'evento ha potuto portare a casa (e essere firmato da Close).
Infine, Close consiglia di non trascurare il microbioma della pelle, che è importante tanto quanto il microbioma nell'intestino che la tua abitudine quotidiana di Kombucha supporta.
"Tanto nella cura della pelle è di non dolore, senza guadagno mentalità: usa i prodotti con la massima resistenza sul viso che puoi per correggere qualche problema", ha detto Close del punto di vista popolare nel settore della cura della pelle che è contrariamente alla naturopatica ethos. "Ma è spesso dirompente per il microbioma della pelle."
Un buon punto di partenza è con un prodotto di bellezza ricco di probiotici, il balsamo per la pulizia del miele di Manuka o la maschera di bio-cellula kombucha che gli ospiti hanno portato a casa nelle loro borse da swag.
Per mettere in pratica i suoi consigli ben curati, abbiamo dato il via al pomeriggio con una meditazione rocciosa di 15 minuti guidata da Biet Simkin-che era così rock-and-roll che ha guidato molte emozioni nella stanza.
Alla fine della meditazione, la stanza si è sciolta in chiacchiere e la maggior parte dei partner si è abbracciata (anche se non si erano mai incontrati prima dell'evento!). In breve, le vibrazioni buone erano decisamente fluire.
Quindi, beh+buoni lettori sono stati in grado di incontrare specialisti della naturopatica per determinare la propria personalità cutanea, o lo stress reattivo, reattivo ormonale, maturo o adattivo e scopri di più su come supportarlo.
Una volta scoperto la loro personalità della pelle, gli appassionati di cure per la pelle potrebbero incontrare un estetista della naturopatica per ottenere un viso personalizzato progettato per riempire il microbioma cutaneo con probiotici e botanici.
Le consultazioni a base di erbe individuali hanno aiutato gli ospiti a scoprire i tè, le tinture e gli oli essenziali per supportare al meglio la loro salute e vitalità quotidiana (perché la tua personalità della pelle è più di quello che hai messo SU la tua pelle).
Armati di conoscenza delle loro consultazioni a base di erbe, gli ospiti potevano oscillare al Tinture Bar per montare un elisir rilassante o un tè personalizzato per le loro esigenze.
Dall'altra parte della stanza, gli appassionati di auto-cura sono stati trattati per massaggi di sedie profondamente rilassanti, mentre altri hanno assorbito vibrazioni calmanti nella stazione di aromaterapia con profumi intesi a ispirare la fiducia in se stessi, indurre la calma o promuovere la chiarezza mentale.
La cura include il riempimento della pancia di cibi nutrienti e non c'era carenza di quelli. Ospiti spuntini con impacchi decostruiti di lattuga di Kolanji, morsi di vitalità (da una ricetta in L'effetto naturopatica) e tazze di burro CBD-Almond per dessert.
Il menu delle bevande presentava elisir con tinture naturopatiche (per aiutare con cose come purificare la pelle, pulire il fegato, o i muscoli doloranti rilassanti) e tè alle erbe.
E poiché non è davvero una domenica di cura di sé a meno che non scatti una foto, la stazione Boomerang di Simple Booth è stato un successo per documentare la giornata. Domenica totalmente ben speso.
Ho perso le buone vibrazioni? Avvicinarsi alla Spa del Chelsea della Natuopatica il 23 ottobre per il viso, i massaggi a base di erbe, le consultazioni della personalità della pelle e altro ancora. Clicca qui per RSVP!
In collaborazione con la naturopatica
Foto: Tim Gibson per bene+buono
