4 graffette del congelatore che rendono la cottura a base vegetale molto più semplice

2. verdure congelate

Brown dice che una delle sue cene facili e go-to è brodo con verdure. "Le verdure congelate sono un must quando sei in un pizzico", dice. "Basta saltarli con un po 'di olio d'oliva, aceto balsamico e brodo osseo, che aggiunge collagene al pasto."

3. zuppe congelate

Una volta confinati alla dispensa, anche le zuppe congelate stanno iniziando a apparire nel corridoio del congelatore. "Le zuppe congelate tipicamente riempite con acido citrico, gomme di guar e additivi che hanno le zuppe da pogne per renderle stabili", dice Brown.

4. Crosta di pizza congelata

Uno dei modi preferiti di Brown per ottenere una buona porzione di verdure è la pizza. Il suo marchio di riferimento è Capello (che è senza grano), ma ci sono anche una serie di croste di pizza surgelate di cavolfiore per un'opzione per la cena di piante alle piante.

Cosa dice un dietista registrato delle proteine ​​vegetariane:

Ecco alcuni consigli di preparazione dei pasti a base vegetale che aiutano anche i pasti più facili. E questa piramide alimentare a base vegetale può aiutarti a capire cosa mangiare.