5 abitudini benessere facili e accessibili Jennifer Aniston giura nei suoi 50 anni

2. Si getta con gadget di bellezza a casa

Ok, non possiamo tutti avere una sauna a infrarossi nelle nostre case, ma lo dice Aniston Forma che questo strumento è stato un punto di svolta: "Che faccio un paio di volte a settimana subito dopo aver fatto la palestra. Ho notato un vero cambiamento nella mia energia, il mio sonno e la mia pelle."È anche devota della barra di scultura d'oro della truccatrice Jillian Dempsey ($ 195)-Un gadget oro a cure per la pelle vibrante, vibrante che aiuta la carnagione ad apparire tonificata, sollevata e rianimata e del viso, il dispositivo di bellezza di Melanie Simon ($ 495) ($ 495). "Non ho mai visto un risultato del genere da una piccola macchina del genere", dice Voga.

3. Le mattine consapevoli le permettono di entrare nei suoi giorni con chiarezza

Quando Aniston lavora, è alzata intorno alle 4:30 a.M. In precedenza ha detto bene+bene, inizia la sua giornata con 10-20 minuti di meditazione, seguita da colazione e un allenamento. "Di solito avrò un frullato, con una sorta di proteina pura, poi banane, mirtilli, ciliegie congelate, stevia, un mix di verdure di verdure dinamiche che vanno lì, polvere di maca e un po 'di cacao", dice. "Se non ho un frullato, avrò solo un brindisi e le uova in camicia con un po 'di avocado. O cereali di miglio con latte di mandorle e banane, è davvero delizioso e puoi farli caldo per i mesi invernali."

Guarda il nostro editore di bellezza e fitness testare la routine mattutina di Jennifer Aniston:

4. Continua a fare esercizio interessante

Aniston ama mescolare i suoi allenamenti. "Ho un allenatore, una donna meravigliosa con cui faccio questa lezione di spin-yoga [con]. Giramo per mezz'ora e poi facciamo yoga per 40 minuti. È piuttosto intenso ", dice. "Poi vado in palestra, dove faccio allenamenti di forza o solo le mie cose sul tapis roulant, la bici o l'ellittica, solo per cambiare le cose. Mantenere confuso il tuo corpo è sempre la chiave per me."È anche una grande fan della boxe.

Come tutti noi, dice Aniston La salute delle donne che ha giorni in cui non vuole davvero allenarsi. "Penso che devi solo ascoltare il tuo corpo", dice. Ma a volte, morde il proiettile e va. "Se dici solo: 'OK, vado su una macchina per 10 minuti', inizi a far funzionare le endorfine. Allora ti senti benissimo e continui ad andare avanti."

5. Le domeniche sono per la cura di sé (e la pasta)

Innanzitutto, Aniston indica un po 'di musica spa su Pandora. Quindi, inizia il divertimento. La tipica routine di assistenza skin di Jennifer Aniston di solito coinvolge uno scrub, una maschera e quindi la crema idratante per il viso idratante per la notte di Aveeno ($ 14), lo dice Forma. "Lo lascio durante la notte e quando mi sveglio ho quella pelle rugiadosa, luminosa e scintillante", dice. Ma prima di dormire la bellezza, ad Aniston piace uscire con i suoi cari e mangiare un pasto delizioso. "La domenica è di solito una notte di pasta o qualcosa di fatto in casa, dove la famiglia si riunisce e cuciniamo", dice Se stesso. "E 'davvero divertente."Posso unirmi alla prossima volta, Jen?

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