5 Domande per le allenatori di celebrità (e i genitori) Chris e Heidi Powell

Chris e Heidi Powell sono una coppia di potenza in forma da non sottovalutare.

Il team di marito e moglie ospita la ABC Perdita di peso estrema, dove si definiscono "specialisti della trasformazione" e hanno scritto il libro più venduto Scegli di più perdi di più, per la vita l'anno scorso. A casa in Arizona, sollevano e si affollano nel loro crage di CrossFit, il tutto mentre si prendono cura dei loro quattro bambini piccoli.

Anche se sono noti per aver avviato la perdita di peso dei clienti, i Powells affermano che il loro obiettivo è davvero nell'aiutare le persone a trovare attività attive che godono. "È davvero fantastico sapere che puoi fare ciò che ami per il resto della tua vita e considerarlo fitness", dice Heidi.

Abbiamo incontrato la coppia incredibilmente ottimista al nuovo Hub di Reebok Fit a Union Square la scorsa settimana, dove ci hanno raccontato di più sulla loro filosofia, allenamenti preferiti e contrabbando di generi alimentari sani nella loro camera d'albergo.

1. Trovi che l'esercizio fisico è più efficace se è qualcosa che una persona piace davvero? Heidi: Mani giù. Come in questo momento abbiamo 19 persone in Colorado per la quinta stagione, e dobbiamo stare molto attenti a fare 19 cose diverse, almeno per tutta la settimana, quindi tutti hanno la possibilità di fare qualcosa che amano. Il nostro obiettivo è che, alla fine dei tre mesi, quando lasciano il Colorado e tornano a casa per i prossimi nove mesi, che tutti hanno trovato uno, due, forse tre cose che amano davvero fare. Perché non c'è niente di peggio che essere costretto a dire, CrossFit, se odi quella sensazione. O essere costretto a fare Zumba, se odi solo ballare. Se ami la danza, puoi ballare per il resto della tua vita ed essere in forma. Oppure puoi giocare a tennis ed essere in forma. Anche qualcosa di semplice come giocare con i tuoi figli in una palestra della giungla. Non è quel parkour?

2. Certo, perché no? Quali sono alcune delle cose che le persone dello show hanno trovato per loro? Chris: L'anno scorso, Kenny ha trovato tennis e yoga, li ha amati e ha perso oltre 200 sterline. Charita ha trovato Zumba, ha perso 200 sterline ed è in realtà una delle facce di Zumba ora. Tutti sono come, "Qual è l'allenamento magico?"E io sono tipo:" Beh, cosa ti piace fare? Questo è l'allenamento magico."

3. Allora quali sono i tuoi allenamenti magici? Chris: CrossFit ... Adoro fare puliti e schianti. Heidi: Vado a calci diversi. CrossFit, di sicuro, perché non ho mai saputo di potermi sentire così potente. È bello caricare una barra con molto peso ed essere in grado di sollevarla. Adoro sentirmi battere alla fine. Ma poi anche io facevo molti sport di resistenza e mi è piaciuto correre. Amo anche lo yoga.

4. E come riesci a trovare il tempo per i tuoi allenamenti quando girate, viaggi e prenditi cura dei bambini? Heidi: La cosa più grande per noi è stabilire l'allenamento in anticipo. La prima cosa al mattino, senza dubbio, il 100 percento, è la nostra formula di successo. È davvero. Ci sono giorni, come ieri, ad esempio, diciamo: "Lo faremo subito dopo questa cosa che abbiamo."Ma se lo diciamo, di solito viene spinto, perché allora qualcos'altro arriva ... se la mattina non accade, si tratta di ottenere qualcosa In. Anche se è un amrap di dieci minuti (CrossFit parla per "il maggior numero possibile di round") dopo che i bambini vanno a letto e ci affrettiamo al garage e facciamo qualcosa. Ci sentiamo meglio che se non avessimo fatto nulla.

5. Trovi anche difficile mangiare sano quando sei in viaggio o hai una strategia? Chris: Una volta atterrato, lo faremo semplicemente direttamente al negozio di alimentari. Qualsiasi hotel, puoi richiedere un frigorifero e un forno a microonde. A volte potrebbero farti caricare altri dieci dollari, ma ne vale la pena. Qui [a New York City], ci sono un sacco di cibi in fondo alla strada, quindi possiamo prendere alcuni prodotti, prendere alcune mandorle, prendere un po 'di carne, prendere delle proteine ​​del siero di latte, prendere tutto ciò di cui abbiamo bisogno, riportarlo in hotel e Siamo riforniti. Potremmo far cadere $ 50 se rimariamo da qualche parte per due o tre giorni. Heidi: Che è un conto di servizio in camera per una persona! Chris: Esattamente. E per di più, dal momento che stiamo preparando i nostri cibi, non ci voriamo 30 minuti per arrivare al ristorante, un'ora da mangiare, 30 minuti per tornare ... abbiamo cose davvero importanti da fare! -Lisa Elaine ha tenuto

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