Orange is the New Black's Alysia Reiner sblocca i suoi segreti di fitness
Quando incontro l'attrice in forma Alysia Reiner, sta uscendo dopo aver appena avvolto le riprese L'arancione è il nuovo nero (Oitnb) Seconda stagione ed è vestito con pantaloni da yoga, scarpe da ginnastica e una felpa con cappuccio Oitnb, diretto a una delle sue lezioni di allenamento preferite, 30/60/90 a Equinox.
Reiner, che interpreta il freddo, calcolando l'assistente guardiano, Natalie "Fig" Figueroa, su Oitnb, ha anche una figlia di cinque anni, una serie di film in uscita e una tonnellata di progetti di beneficenza nella piegatura del domani simile In Learning Gala ospita Hilaria Baldwin, raccolta fondi per il ciclo per la sopravvivenza e il supporto per un progetto ambientale che aiuterà a pulire l'acqua del fiume Hudson attraverso una piscina comunitaria.
Rimanere in salute, quindi, è super necessario e Reiner adotta tutta una serie di pratiche per rimanere in quel modo, come integratori e frullati Vitamix prescritti dal guru della medicina funzionale Frank Lipman, MD.
Ma la sua normale routine di allenamento svolge il ruolo più importante nel mantenerla sana e bilanciata attraverso tutto. "Il mio insegnante di yoga, Gurmukh al Golden Bridge, direbbe sempre che le donne hanno bisogno di sudare ogni giorno, perché abbiamo così tante emozioni che corrono in giro e così tanti pensieri. Siamo così bravi giocolieri, ma ci aiuta a rilassarci. Lo ha detto, e mi ha colpito il cuore con una verità così profonda ", dice Reiner. "Sono una persona migliore e una madre se mi prendo un po 'di tempo per sudare."
Abbiamo chiacchierato con il nativo newyorkese, attivista ambientale e attrice per scoprire di più sulle sue sessioni di sudore.
Perché è così importante per te? Sinceramente mi sento come se non avessi funzionato, sarei sugli antidepressivi. Ho un po 'di predisposizione per guardare le cose in modo non luminoso, e sento che il fitness mi aiuta a guardare le cose in modo brillante. Allenarsi è così importante per me perché è gioioso.
Quali sono alcuni dei tuoi allenamenti preferiti? Amo la classe di Patricia Moreno, intensati. In realtà ho appena portato lì un altro dei nostri membri del cast, Adrienne Moore che interpreta Black Cindy, e lei lo adorava. Non puoi lasciare quella lezione senza essere felice. Sono una grande ragazza soulcycle e mi amo un po 'di volano di tanto in tanto.
Quando Fig è entrato nella mia vita, ero tipo "Oh, Lei è un kickboxer."Mi piace farlo in Equinox e c'è un nuovo posto di cui sono innamorato, Punch Fitness, su 110th Strada. È questo allenatore di boxe che è enorme a Londra e ha appena aperto il suo posto qui.
Amo anche 30/60/90. Dò a Kristi [Molinari, il fondatore] credito al 100 % per il mio corpo che rimbalza dopo aver avuto mia figlia Liv, e per la forza nel mio corpo. Questa è l'altra cosa: amo sentirmi forte!
Sono contento di sentirlo per sentirsi forte. Senti molta pressione per essere magro, tuttavia, come attrice? Sono molto fortunato che nessuno non mi abbia mai detto: "Devi perdere peso per un ruolo."In tutta la verità, penso di aver messo più pressione su me stesso. Questo si basa su alcune convinzioni profonde dall'essere preso in giro. Da bambino sono stato preso in giro senza pietà; Ero il bambino grasso. Semmai, lavoro sempre per lasciar andare quella pressione autoimposta in modi sani.
E come si adatta al tuo yoga? Yoga e meditazione sono davvero importanti per me. Ho iniziato a seguire la lezione di Gurmukh al Golden Bridge nei miei 20 anni quando vivevo a Los Angeles, e ora siamo molto vicini. È la madrina di mia figlia. Vado ancora a Golden Bridge-I Love Kundalini. E prendo anche yoga a Equinox. È una parte importante della mia vita. Ho una sala di meditazione a casa, e ogni mattina faccio un set di yoga di 5-10 minuti e provo a sintonizzarsi davvero con il mio cuore. È davvero bello perché mia figlia lo vede e lo rispetta davvero e lo adora. Ha preso i bambini yoga e adora cantare! -Lisa Elaine ha tenuto
Per ulteriori informazioni, visitare il www.Alysiareiner.com
