50 e favolosi queste 7 donne dimostrano che il fitness è la fontana della giovinezza

L'esercizio fisico è il prodotto anti-invecchiamento finale. Hai bisogno di prove? Dai un'occhiata a queste sette donne meravigliose e vibranti, tutte le quali sono devoti e devoti yoga. Molti di loro hanno condotto una vita attiva dalla scuola elementare e giurano per abitudini sane come frullati di superfood e più di otto ore di sonno.

Nella maggior parte dei casi, hanno anche reso attivi non solo una passione, ma una professione. Se i loro fisici tonica e le carnagioni luminose qui presenti non ti ispirano, forse un allenamento con loro lo farà?

Scorri verso il basso per sette donne più di 50 anni che dimostrano che la forma fisica è la fontana della giovinezza.

Colleen Saidman Yee, proprietario di Yoga Shanti

Età: 56

Saidman Yee è un ex modello, ma attribuisce 25 anni di yoga di mantenere i suoi giovani. Oltre a gestire il suo studio Hamptons e insegnare ai seminari e ai festival in tutto il paese, ha pubblicato una A.M. & P.M. DVD yoga con marito, Rodney Yee.

"Credo che la stagnazione sia un colpevole che invecchia", afferma Saidman Yee. “Praticare lo yoga mantiene i sistemi circolatori, respiratori e digestivi funzionanti in modo ottimale."Lo yoga la protegge anche dalle devastazioni dello stress e integra la sua pratica con frullati pieni di lino e omega, bagni lunghi e caldi, sonno di qualità e" molte risate."

Ruth Zukerman, co-fondatore di Flywheel

Età: 58

Zukerman è stato nel settore del fitness per 30 anni e oggi insegna una media di 10 lezioni di spin al volano a settimana. Il sudore, dice, è la chiave per guardare e sentirsi benissimo. “Nonostante i cambiamenti corporei che noi donne sperimentiamo nei nostri anni cinquanta, la sudorazione attraverso l'esercizio fisico ha mantenuto il mio corpo, i miei pori chiari e la mia pelle sono ferma."

È anche sicuramente a dormire sufficiente e manterrà una dieta equilibrata (con un avocado quotidiano!). "Un mio amico una volta mi ha definito" la fontana di Ruth ", dice Zukerman. “Spero di essere degno di quel nome per molti altri anni!"

Lauren Piskin, proprietaria di Chaise Fitness

Età: 54

Piskin ha avuto un vantaggio sul fitness. Per la prima volta ha allacciato i suoi pattini da ghiaccio all'età di sette anni e, come pattinatore di figura competitivo, era spesso sul ghiaccio per cinque o sei ore al giorno. Ora lavora circa cinque giorni alla settimana, la maggior parte ha trascorso lezioni di insegnamento nei suoi due studi e insegnanti di formazione nel suo metodo di reinvenzione. “Il fitness è il motivo principale per cui il mio corpo si sente 25, così come la mia testa!"Dice Piskin.

Dana Flynn, fondatrice di Laughing Lotus

Età: 54

"Lo yoga ti rende immortale", dice Dana Flynn. Lo Yogi è salito per la prima volta su un tappetino all'età di 27 anni e 23 anni dopo, l'energia le sta letteralmente gorgogliando in ogni momento. È praticamente famosa per il suo ghigno gigante e per il suo approccio spensierato alla vita. Il suo segreto è un ciclo costante di "suonare, ballare, cantare, ridere", sia con la vasta comunità di amici, familiari e yogi che amano (e guardano).

Elisabeth Halfpapp, co-fondatrice di Exhiha Spa e Core Fusion

Età: 57

Halfpapp è rimasto al suo primo balletto barre a cinque anni, e quasi cinque decenni dopo, si adatta ancora all'esercizio (tra cui balletto, yoga e fusione centrale) nel suo programma sei giorni alla settimana. Dice che il fitness ha mantenuto il suo corpo giovane, ma "soprattutto, tiene la tua mente acuta, specialmente quando fai lezioni come Fusion, Yoga o Ballet, dove è necessario concentrarsi ed essere una mentalità su combinazioni, sequenziamento, sequenziamento, sequenziamento, sequenziamento, e coreografia. Halfpapp attribuisce anche la sua energia giovane a dormire molto, verdure a foglia, energia positiva e un felice matrimonio di 33 anni.

Susi Wunsch, fondatore di Velojoy

Età: 58

Dopo aver scoperto il ciclismo otto anni fa, Wunsch è diventato un sapore sulla scena della bici di New York City. Salta la metropolitana e va in bici come trasporto quasi tutti i giorni della settimana, cavalca fuori città nei fine settimana e frequenta le lezioni di spin di Gregg Cook all'Equinox due volte a settimana. "Nulla migliora il mio umore o aumenta di più la mia energia creativa", afferma Wunsch. Altri segreti? Spingere i confini, tempo in famiglia, rimanere idratati, allungare e ... cioccolato fondente!

Terri Walsh, fondatore di A.R.T. Metodo

Età: 53

La personal trainer di celebrità lavora in fitness da quando aveva 19 anni e i suoi muscoli e l'energia sono a dir poco stimolanti. “Il fitness non mi tiene solo giovane, mi tiene feroce, vivo ed entusiasta ogni giorno!" lei dice. Oltre alla sua formazione di resistenza attiva, Walsh ha questo consiglio: “Vino e cioccolato solo nei fine settimana, e non esagerare mai nulla, né buona né cattiva e mai mai mai 'dieta'."

Il fitness può trasformare la tua vita anche in altri modi. Scopri cosa succede quando usi lo yoga come sveglia. Inoltre, ecco cosa ha da dire il più vecchio yogi del mondo sulla felicità.