6 tratti della personalità che potrebbero aiutarti a vivere a 100, secondo la scienza

Chi non lo farebbe voglio essere vivo e calpestato (e correre e girare e fare un passo) a 100? Mentre la dieta è ovviamente un grande nel mantenere la salute in forma di punta con l'età, un nuovo studio ha scoperto che ci sono anche tratti di personalità importanti che possono avere un grande impatto anche un grande impatto.

La ricerca, pubblicata sulla rivista Psicogeriatria internazionale, Ho guardato 29 cittadini tra 90 e 101 che vivono in remoti villaggi italiani della regione di Cilento, che è noto per i suoi cittadini di lunga durata. I soggetti e i loro familiari più giovani hanno compilato sondaggi e hanno fornito informazioni su come queste persone vivono così a lungo. E ... puoi copiare totalmente i loro consigli per fornirti risultati simili.

Ecco 6 tratti della personalità che potrebbero aiutarti a vivere a 100.

1. Stuborness

A volte vale per essere testardo, specialmente quando si tratta di vivere una lunga vita. I ricercatori hanno scoperto (attraverso i membri della famiglia più giovani dei soggetti, ovviamente!) che molti degli adulti di lunga durata potrebbero essere prepotenti, testardi e persino controllando e quelle qualità hanno permesso ai guru della longevità di preoccuparsi di meno di ciò che gli altri pensavano e rimanevano fedeli alle loro convinzioni. Appena immaginare tutto lo stress che potresti impedire non prestando attenzione a come sei percepito e invece concentrati sull'essere il tuo meglio.

2. Adattabilità al cambiamento/resilienza

Mentre gli adulti più anziani tendevano ad essere testardi, hanno anche mostrato resilienza e adattabilità al cambiamento durante la loro lunga vita.

"Per prosperare, devono essere in grado di accettare e riprendersi dalle cose che non possono cambiare, ma anche combattere per le cose che possono."-Dr. Dilip Jeste, autore di studio senior

"Queste persone hanno attraversato depressioni, hanno attraversato le migrazioni, hanno perso i propri cari", ha detto l'autore di studio senior Dilip Jeste, MD Tempo. "Per prosperare, devono essere in grado di accettare e riprendersi dalle cose che non possono cambiare, ma anche combattere per le cose che possono."

3. Lavoro etico

Un altro tratto comune tra gli abitanti del villaggio di lunga durata è una forte etica del lavoro. Secondo quanto riferito, adorano lavorare nelle loro case e sulla loro terra, e solo perché stanno invecchiando non significa che vogliono smettere di fare qualcosa che hanno fatto per tutta la vita.

4. Mentalità positiva

I ricercatori hanno anche notato un forte senso di positività negli adulti più anziani, non importa cosa stesse succedendo nella loro vita. E la ricerca passata sui centenari ha mostrato la stessa cosa: mantenere una mentalità positiva può aiutare a ridurre i livelli di stress che hanno effetti dannosi sulla tua salute e a sua volta può aiutarti a vivere più a lungo.

"Penso sempre al meglio. C'è sempre una soluzione nella vita ", ha detto un partecipante allo studio, secondo un comunicato stampa. "Questo è ciò che mio padre mi ha insegnato: affrontare sempre difficoltà e sperare per il meglio."

5. Relazioni sane

Un forte legame con la famiglia è un altro tratto super importante che ha mantenuto gli adulti più anziani in gran forma mentre invecchiano. In effetti, la ricerca passata ha dimostrato che trascurare le tue relazioni può accelerare il processo di invecchiamento e nessuno lo vuole. Quindi, trascorri del tempo con le persone che ami che ti fanno sentire bene e non preoccuparti del resto.

6. Un senso di scopo

La solida etica del lavoro dei partecipanti fornisce loro un senso di scopo che aiuta a mantenere le loro menti occupate, i loro spiriti felici e i loro corpi sani.

"La maggior parte di loro lavora ancora nelle loro case e sulla terra. Pensano: 'Questa è la mia vita e non ho intenzione di rinunciare.'"-Anna Scelzo, autore di studio principale

"L'amore del gruppo per la loro terra è un tema comune e dà loro uno scopo nella vita", ha detto l'autrice dello studio principale Anna Scelzo nel comunicato. "La maggior parte di loro lavora ancora nelle loro case e sulla terra. Pensano: 'Questa è la mia vita e non ho intenzione di rinunciare.'"

La buona notizia è che questi sono tratti che chiunque può lavorare per migliorare. E forse implementarli ti aiuterà anche a raggiungere il centenario.

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